Dolganova.txt
About the podcast
Аудиоверсия постов психолога и психотерапевта Анастасии Долгановой в социальных сетях.
Анастасия работает в гуманистическом направлении психотерапии, использует разные методы, лежащие в области гештальт-терапии, клиент-центрированной терапии, экзистенциальной психотерапии, общей целью которых является личностная интеграция, восстановление целостности и единства человеческой личности за счет переживания, осознания, принятия и интеграции нового опыта, полученного в ходе психотерапевтического процесса.
Текст читает Константин Костецкий
Некоторым людям падать больнее — метафорически и буквально. Когда синяки становятся хроническими, естественно бояться новых падений. Но есть разница между признанием боли и её возвеличиванием.
Как не утонуть в страдании, а дать себе место для радости — разбираемся с сочувствием, самоиронией и умением делать боль чуть тише.
Выпуск раскрывает ключевой профессиональный навык психотерапевтов — способность осмыслять и переживать сложные переживания, превращая хаотичные эмоции в упорядоченные мысли и чувства.
Этот процесс — не только основа терапии, но и универсальный инструмент для любого человека, сталкивающегося с трудными ситуациями.
Если вы привыкли брать на себя ответственность за чужие проблемы, этот выпуск для вас. Как отличить зрелого партнёра от инфантильного? Какие два вопроса помогут не тянуть на себя чужие дела? Разбираемся, как строить здоровые отношения, в которых каждый сам отвечает за свою жизнь.