Основной контент книги Перезагрузка: как грамотно отдыхать?
Podcast

Episode duration 33 min.

2022 year

0+

Перезагрузка: как грамотно отдыхать?

About the podcast

Не всегда любители бега осознают важность восстановления после интенсивных тренировок. Однако избыточная нагрузка может быть причиной болезней, травм и даже депрессивного состояния. В новом выпуске — как избежать перетренированности, сколько времени требуется на восстановление после тяжелых забегов, какие существуют методы для самостоятельного расслабления и как влияют симпатическая и парасимпатическая перегрузки на организм.

Last update:
13 October 2022
What is a podcast?
Log in, to rate the book and leave a review
Age restriction:
0+
Release date on Litres:
13 October 2022
Writing date:
13 October 2022
Duration:
33 min. 41 sec.
Publisher:
Copyright holders:
Автор, NewRunners
Download format:
1x