Основной контент книги Перезагрузка: как грамотно отдыхать?
Podcast
Episode duration 33 min.
2022 year
Перезагрузка: как грамотно отдыхать?
About the podcast
Не всегда любители бега осознают важность восстановления после интенсивных тренировок. Однако избыточная нагрузка может быть причиной болезней, травм и даже депрессивного состояния. В новом выпуске — как избежать перетренированности, сколько времени требуется на восстановление после тяжелых забегов, какие существуют методы для самостоятельного расслабления и как влияют симпатическая и парасимпатическая перегрузки на организм.
Last update:
13 October 2022
Genres and tags
Log in, to rate the book and leave a review
Age restriction:
0+Release date on Litres:
13 October 2022Writing date:
13 October 2022Duration:
33 min. 41 sec. Publisher:
Copyright holders:
Автор, NewRunners