Episode duration 46 min.
2021 year
Самокоучинг, целеполагание и рефлексия. Как правильно работать с эмоциями и избежать выгорания. Обсуждаем с Катериной Ленгольд.
About the podcast
На какие сроки оптимально ставить цели, чтобы оставаться в ресурсе? Как распознать 4 стадии выгорания и восстановиться после него? Какие 3 вопроса для саморефлексии могут улучшить качество вашей жизни?
Узнали ответы на эти вопросы у Катерины Ленгольд — предпринимателя, инвестора и автора бестселлеров «Просто Космос» и «Agile Life», создателя системы личной продуктивности, основанной на agile-спринтах и методах самокоучинга.
Катерина Ленгольд: https://www.instagram.com/katerinalengold
Алина Чичина: https://instagram.com/chichinaalina
re-feel: https://instagram.com/refeel__me
Пишите, чтобы сотрудничать: refeelpodcast@gmail.ru
#refeel #wellness #катериналенгольд #алиначичина
Всем привет✋?
Для чего нам нужен коучинг?
Ответ Екатерины меня вдохновил, потому что честно посмотреть на себя и свою жизнь - это довольно сложно и сопряжено порой с неприятными эмоциями. Если в этот момент рядом будет человек, который принимает тебя таким человеком, какой ты есть, поддержит и спросит, что ты чувствуешь, то это намного легче сделать. Когда человек научается это делать сам: принимает себя, поддерживает себя любого, даже в самом неприглядном виде, коуч не нужен. Я тоже за самокоучинг!
Благодарю за подкаст!
Подход к постановке целей в виде коротких спринтов экологично вписываются в нашу реальность, когда очень быстро всё меняется.
Планирование, тоже тема, которая всегда меня волнует. Кортизол и прокрастинация, связь о которой говорит Екатерина в подкасте не всегда очевидна.
Рекомендую к прослушиванию.
Reviews, 1 review1