Формула счастья: ментальная устойчивость, гибкость и управление стрессом

Согласно отчету HappyCulture Report 2024, 97% работающих людей испытывают эмоциональное истощение, стресс и выгорание. Причина тому — высокая нагрузка, отсутствие поддержки, постоянные изменения целей и задач, экономическая нестабильность и цифровая перегрузка.

Так что одним из самых востребованных навыков в работе становится жизнестойкость. В оригинале - Resilience, так же известную как гибкость и устойчивость.

Что это за новый модный (а, может, хорошо забытый старый?) навык - ментальная устойчивость?

Чтобы разобраться в этом вопросе, мы пригласили в гости Андрея Вебера, автора книги «12 принципов ментальной устойчивости», коуча первых лиц и топ команд Сбера, Росатома, Мегафона и других и основателя компании «Культура Счастья».

Обсудили с Андреем, кто такой устойчивый человек и как проявляет себя в рабочей среде. Почему важно развивать в себе устойчивость как в сотруднике? И можно ли быть хорошим руководителем без устойчивости? Как можно «натренировать» навык устойчивости и гибкости и, самое главное, как прийти к познанию счастья.

Пожалуй, получился самый счастливый выпуск сезона;) 

В выпуске упоминаем:

- «12 принципов ментальной устойчивости», Андрей Вебер https://happy-culture.ru/book

- Telegram-канал Андрей Вебер| Культура счастья https://t.me/IDofHR