Ограничивающий ЗОЖ и неправильное пищевое поведение. Как вырваться из ада диет, выдохнуть и начать жить.

На протяжении двух сезонов мы говорим о большом количестве "нельзя" в питании. Но как их соблюдать? Обсуждаем с консультантом по пищевому поведению Ксенией Сосновских. Я и Ксюша не понаслышке знаем о борьбе с килограммами и попытках ограничить себя в еде, чтобы стать здоровее и красивее. Но увы, это не всегда удается легко. 

Прослушав выпуск, вы узнаете:

какие бывают причины НПП и РПП

почему так важно уметь распознавать истинные эмоции

как пищевое поведение ломается в детстве

нужно ли доедать и есть так часто на самом деле 

о педприкорме

отличнее РПП и НПП 

ПОДПИСЫВАЙТЕСЬ на подкаст

на телеграм-канал подкаста https://t.me/priroda_vsepridumala

на нас в соцсетях

@eat.live.love_

https://www.instagram.com/eat.live.love_/ (nstagram* и Facebook* является экстремистской и запрещена на территории России)

@alena_poprirode

Ставьте 5 ️