Время для себя: как отдых помогает все успевать

В этом эпизоде история Дмитрия, который привык жить в режиме "всё держу под контролем". Карьера, обязанности, задачи. Всё по часам. Но однажды, среди лавины дел, он останавливается… и обнаруживает: в его жизни нет места для него самого.

Эта история о:

Тонкой грани между эффективностью и выгоранием.
Почему отдых не награда, а необходимость.
Как часто мы игнорируем собственные сигналы тела, пока не становится слишком поздно.
И как даже 15 минут тишины в день могут вернуть нас к живости, наполненности и даже… продуктивности.
В конце эпизода – честные и полезные вопросы, которые помогут вам переосмыслить отношение к отдыху и встроить заботу о себе в повседневную жизнь.