Спасибо, что делитесь

Мы – Александр Федоряк и Алёна Нижнева, практикующие психологи. Работаем в разных доказательных подходах и обсуждаем, как смотрим на решение различных психологических запросов. Также будем делиться навыками стрессоустойчивости, осознанности и самосострадания.

Александр Федоряк – психолог, КПТ и схема-терапевт. Веду канал Через травмы к звездам. Работаю индивидуально и с парами. Фокусируюсь на работе травмой, ПТСР и КПТСР, но ко мне обращаются и с другими вопросами.

Я опираюсь на доказательную психотерапию и буду рад поделиться с вами полезной информацией для самопомощи, рассказать о специфике своей работы и психотерапии в целом.

Алёна Нижнева – специализируюсь на работе с тревожными и депрессивными состояниями, а также нейроотличиями. Опираюсь на терапевтические подходы:

АСТ (терапия принятия и ответственности), КПТ (когнитивно-поведенческая терапия), CFT (терапия, сфокусированная на сострадании), ДБТ (диалектическая бихевиоральная терапия). Веду канал С пользой для жизни.

Психотерапия для меня – это пространство доверия и безоценочного бережного внимания. Когда можешь высказывать свои мысли и чувства открыто и вместо привычного назидательного осуждения получать поддержку и доброе внимание.

Когда оказываешься в отношениях, где тебя видят и помогают увидеть самого себя и стать для себя тем добрым отзывчивым взрослым, на которого можно опереться.