Альманах Томницкого

Ночная рефлексия: откровенный эпизод о моей токсичной подростковой компании, первом опыте ЖМЖ в 14 и важности кухонного друга — того, с кем можно говорить до утра, быть собой и идти в настоящую глубину. В этом выпуске я делюсь личным.

Алекс Томницкий в соц сетях:

Telegram: https://t.me/tomnitsky

Instagram: https://www.instagram.com/alex_tomnitsky/

Поддержать на Boosty: https://boosty.to/tomnitsky/single-payment/donation/706244/target?share=target_link

Интересная беседа, которую записывали в Porsche Panamera. В гостях Алексей Миляев - предприниматель, который прошёл путь от строителя и тендеров до собственного бизнеса с оборотом 200 млн в год. Мы честно и весело поговорили о пути,  переходных этапах, перфекционизме и о том, как мышление влияет на всё — от решений до дохода.  Не откладывай свою жизнь и прослушивание на потом.

Алекс Томницкий в соц сетях:

Telegram: https://t.me/tomnitsky

Instagram: https://www.instagram.com/alex_tomnitsky/

Поддержать на Boosty: https://boosty.to/tomnitsky/single-payment/donation/706244/target?share=target_link

Алесей Миляев:

Instagram: https://www.instagram.com/milyaev.ae

Медитация для расслабление ума — 10 минут, чтобы вынырнуть из суеты, отпустить напряжение и вернуться к себе. Эта медитация поможет замедлиться, выдохнуть и почувствовать внутренний покой. Просто найди удобное место, надень наушники — и доверься голосу.

Telegram: https://t.me/tomnitsky

Instagram: https://www.instagram.com/alex_tomnitsky/

Поддержать на Boosty: https://boosty.to/tomnitsky/single-payment/donation/706244/target?share=target_link

Продолжение душевной беседы с Артемом, где мы поговорили про причины возникновения рака и разные грани жизни. Затронули темы терапии и нужна ли она всем? Забота и любовь к себе - как база, без которой не получится быть счастливым. Еще немного про супер героев и ценность ходьбы, а так же много другое внутри этого эпизода. Всем приятного прослушивания!

Алекс Томницкий в соц сетях:

Telegram: https://t.me/tomnitsky

Instagram: https://www.instagram.com/alex_tomnitsky/

Поддержать на Boosty: https://boosty.to/tomnitsky/single-payment/donation/706244/target?share=target_link

Instagram Артема: https://www.instagram.com/temabyda/

В этом эпизоде рассказываю о базовых принципах медитации: разнице между Шаматхой и Самадхи, что такое Випассана и как всё это связано с нашей повседневной жизнью. Затрагиваем тему баланса между духовным и материальным миром. А в середине выпуска — практика медитации на успокоение ума и возвращение в момент "здесь и сейчас".

Алекс Томницкий в соц сетях:

Telegram: https://t.me/tomnitsky

Instagram: https://www.instagram.com/alex_tomnitsky/

Поддержать на Boosty: https://boosty.to/tomnitsky/single-payment/donation/706244/target?share=target_link

Этот выпуск — как тёплая встреча. Я приехал в гости к Артёму, человеку, который прошёл через рак и обрёл внутреннее спокойствие. Попивая китайский чай, мы говорили о жизни после диагноза, стрессе, поддержке и Человеке-Пауке. Спокойный, честный и глубокий разговор — о самом главном. Внутри — много личных историй Артёма: о больницах, соседях по палате и пути к исцелению.

Алекс Томницкий в соц сетях:

Telegram: https://t.me/tomnitsky

Instagram: https://www.instagram.com/alex_tomnitsky/

Поддержать на Boosty: https://boosty.to/tomnitsky/single-payment/donation/706244/target?share=target_link

Instagram Артема: https://www.instagram.com/temabyda/

Рубрика: Ночная Рефлексия

Город засыпает и в тишине, наедине с собой, просыпается наш внутренний исследователь, который желает понять: В чем смысл жизни? Что такое счастье? Кто есть Я? Куда деваются деньги в конце месяца?

Наливаю себе чай, сажусь в тишине, включая микрофон и беседую с вами на глубокие темы. Это наше пространство для «своих», кто ищет, исследует, интересуется, познает и чувствует, что жизнь не ограничивается деньгами, бизнесом, семьей и квартирой.

В этом эпизоде я поднимаю темы духовности, честности, наставников, счастья и рассказываю про свой опыт, когда жил в Москве, оставил всё и уехал с рюкзаком путешествовать по миру.

Всем приятного прослушивания! Приглашаю вас в гости в свой тг канал, где делюсь своими историями, даю методики и инструменты на пути к себе, веселюсь и рассказываю про путешествия https://t.me/tomnitsky

На фазенда в Тайланде уютно и глубоко общаемся с Настей, она же бывшая чемпионка по спортивной гимнастике среди подростков, сейчас работает в сфере IT. Красивая, добрая, открытая, настоящая. В этом выпуске поднимаем важные темы для каждого: Выгорание и депрессия в чем разница? Как выбраться из выгорания? Почему достигаторство это ловушка? Где искать счастье? Отношение к себе и жизни, гиперконтроль и обычную жизнь счастливого человека. Ссылка на мой телеграм канал: https://t.me/tomnitsky