Volume 224 pages
12+
ПП для ТП. Правильное питание для тренировочного процесса
About the book
Василий Смольный – топовый блогер (более 154 000 подписчиков в Instagram*), автор проекта #Бешенаясушка, теле- и радиоведущий, #бешеныйзошник и # cкупщикчеловеческогожира.
Василий Смольный – это главный враг лентяев и сладкоежек, повелитель гантелей и проповедник здорового образа жизни. Подсадил на иглу здорового питания, горижоп и сисетрясов всю прекрасную половину рунета.
О книге
Уникальная книга бешеного ЗОЖника Василия Смольного.
Он объяснит, почему ты ничего не добьешься, часами зависая в спортзале или наматывая километры вокруг своего дома.
Есть всего одно правило - чтобы хорошо выглядеть, нужно есть! Как и что, ты узнаешь на страницах этой книги.
В этой книге ты найдешь:
1. четкое понимание своих целей;
2. подробную информацию о конкретных инструментах для достижения твоей цели;
3. бешеную мотивацию для бешеных результатов.
В этой книге ты не найдешь:
1. скрытую или явную рекламу чего бы то ни было;
2. воспевания каких-либо авторитетов (скорее, ты увидишь, как я их массово разрушаю);
3. спорные теории, которые работают только "для избранных".
Включай силу воли, но не теряй голову. Пусть твой мозг ведет твое пузо, а не наоборот!
*соцсеть принадлежит компании Meta, признанной экстремистской в РФ
Reviews, 24 reviews24
Книга ураган. Смольный нашёл баланс, худею каждый день. Лишний жир уходит, без диет и обсолютно нет желания срываться. Смольный ты смог ))))))
Отличная книга для начинающих, и для тех, кто занимается уже какое-то время. Автор рассматривает в комплексе правильное питание, занятия с весом, кардио и спортпит не перегружая лишними деталями. Буду с нетерпением ждать следующую книгу для более продвинутых.
Очень поверхностно, абсолютно не стоит ни денег ни потраченного времени. Плюс очень не понравилась фамильярная манера подачи автора. Будет может быть интересно только тем кто совсем не знаком даже с основами ЗОЖ.
Замечательная книга. В ней есть все, что нужно знать человеку, который хочет поправить свое тело и встать на путь ЗОЖ. Рассказывается про бесполезность диет и чудо-товаров для похудения, про то, как организовать правильное и здоровое питание, про спортивное питание, про организацию тренировок, а еще в ней есть много «волшебных пинков», мотивирующих поднять зад с дивана. Я думаю эта книга будет бесполезна только для сильно продвинутых, поскольку они все это должны уже знать.
отличная книга. подходит для тех,кто вечно сидит на диетах. Смольный развеял все мифы о правильном питании. за это огромный ему плюс. считаю, что книга очень полезна будет большинству людей.