Практики замедления времени. Как без спешки наслаждаться каждым моментом

Нам кажется, что чем мы взрослее, тем быстрее мелькают дни, недели, месяцы и годы. И мы сокрушаемся: «Ах если бы ход времени чуть замедлился...»

Это возможно благодаря книге бизнес-коуча и медиатора конфликтов Юлии Тертышной. Юлия призывает не пытаться сделать все и сразу, а предлагает пересмотреть свое отношения к времени с помощью авторских практик и упражнений.

Благодаря им вы научитесь чувствовать и проживать каждый момент своей жизни, находить радость в рутине, а еще:
- перерабатывать дистресс;
- наполнять время ценными моментами;
- замечать, что жизнь принадлежит именно вам;
- видеть плоды своих усилий.

«Качество вашей жизнь зависит от того, как вы ощущаете время, какими событиями его наполняете и как к себе относитесь. Время — это не объективная константа, а субъективный опыт, который никогда не поздно изменить. Юлия рассказывает, как это реализовать в жизни, и вдохновляет на перемены: "Вечность принадлежит вам, чтобы изменить текущее положение дел, чтобы научиться заново рождаться в моменте"». — Марина Арапиди, клинический психолог, автор книги «Жизнь по собственному сценарию»