Volume 252 pages
16+
Теплая кружка, мягкий плед: Как простые вещи помогают справиться с депрессией
About the book
Other versions of the book
Reviews, 4 reviews4
Прекрасная книга. Очень понятным, легким для восприятия языком автор объясняет, что такое депрессия, почему нужно ее лечить, а также дает простые и приятные техники для того, чтобы помочь восстановиться тем, кто пережил депрессию (не вместо лечения, а как дополнение к терапии). Твердые 5 баллов, и я бы поставила 5 с плюсом, если бы была такая возможность:)
Книга по большей части понравилась,единственное лично меня бесили вставки из сказок.По теме,структурированно,узнала много нового.Рекомендую
Хорошая книга. Очень легко и быстро читается.
В целом, в книге написаны очевидные рекомендации, которые вам должен рассказать любой хороший специалист (психолог, психотерапевт то бишь). Но тем не менее, хорошо, когда эти базовые рекомендации собраны в одной книге и структурированы по главам.
Лично для себя нашла интересной информацию о работе мозга в депрессии в целом. Это было для меня новым знанием. В книге уделяется достаточное внимание биохимии мозга, приливам серотонина и прочему. Это помогает лучше понимать свой организм и работу мозга.
В общем, книга очень уютная, интересная, современная. Так же хорошо, что написана под наш менталитет - ощутила контраст после прочтения этой книги и книг до этого, написанные иностранными авторами, советы которых все же больше подходят под западные реалии.
Легко читается, в книге дельные советы по восставновлению своего состояния. Очень понравилось читать. Книга обнадеживает
считается присутствующим при наличии минимум четырех упомянутых выше симптомов. F32.0. Легкий депрессивный эпизод Сниженное настроение, утрата интересов и способности получать удовольствие, повышенная утомляемость. Для достоверного диагноза необходимы по крайней мере два из этих трех симптомов, плюс хотя бы два из других
просто хватаете первое, что попалось под руку в шкафу, натягиваете это
пережечь, но также после физического истощения наступает истощение эмоциональное и горит уже ваша нервная система, а она и так переживает не лучшие времена
встречается при депрессии: с большой вероятностью вы столкнетесь со сбоями в работе кишечника. Чаще
вещи нужны и желанны. А теперь я расскажу тебе сказку. Жили-были лиса да заяц. У лисицы была избенка ледяная, а у зайчика лубяная; пришла весна-красна – у лисицы растаяла, а у зайчика стоит по-старому. Лиса попросилась у зайчика погреться, да зайчикато и выгнала. Идет доро́гой зайчик да плачет, а ему навстречу собаки: «Тяф-тяф-тяф! Про что, зайчик, плачешь?» А зайчик говорит: «Отстаньте