Volume 252 pages
16+
Теплая кружка, мягкий плед: Как простые вещи помогают справиться с депрессией
About the book
Other versions of the book
Reviews, 3 reviews3
Прекрасная книга. Очень понятным, легким для восприятия языком автор объясняет, что такое депрессия, почему нужно ее лечить, а также дает простые и приятные техники для того, чтобы помочь восстановиться тем, кто пережил депрессию (не вместо лечения, а как дополнение к терапии). Твердые 5 баллов, и я бы поставила 5 с плюсом, если бы была такая возможность:)
Книга по большей части понравилась,единственное лично меня бесили вставки из сказок.По теме,структурированно,узнала много нового.Рекомендую
Хорошая книга. Очень легко и быстро читается.
В целом, в книге написаны очевидные рекомендации, которые вам должен рассказать любой хороший специалист (психолог, психотерапевт то бишь). Но тем не менее, хорошо, когда эти базовые рекомендации собраны в одной книге и структурированы по главам.
Лично для себя нашла интересной информацию о работе мозга в депрессии в целом. Это было для меня новым знанием. В книге уделяется достаточное внимание биохимии мозга, приливам серотонина и прочему. Это помогает лучше понимать свой организм и работу мозга.
В общем, книга очень уютная, интересная, современная. Так же хорошо, что написана под наш менталитет - ощутила контраст после прочтения этой книги и книг до этого, написанные иностранными авторами, советы которых все же больше подходят под западные реалии.
считается присутствующим при наличии минимум четырех упомянутых выше симптомов. F32.0. Легкий депрессивный эпизод Сниженное настроение, утрата интересов и способности получать удовольствие, повышенная утомляемость. Для достоверного диагноза необходимы по крайней мере два из этих трех симптомов, плюс хотя бы два из других
просто хватаете первое, что попалось под руку в шкафу, натягиваете это
пережечь, но также после физического истощения наступает истощение эмоциональное и горит уже ваша нервная система, а она и так переживает не лучшие времена
встречается при депрессии: с большой вероятностью вы столкнетесь со сбоями в работе кишечника. Чаще
вещи нужны и желанны. А теперь я расскажу тебе сказку. Жили-были лиса да заяц. У лисицы была избенка ледяная, а у зайчика лубяная; пришла весна-красна – у лисицы растаяла, а у зайчика стоит по-старому. Лиса попросилась у зайчика погреться, да зайчикато и выгнала. Идет доро́гой зайчик да плачет, а ему навстречу собаки: «Тяф-тяф-тяф! Про что, зайчик, плачешь?» А зайчик говорит: «Отстаньте