Volume 38 pages
About the book
Este libro proporciona una guía clara y práctica para dejar de fumar, de fácil lectura, creada por la Dra. Zaida Roa Moreno, especialista en neumología, experta en tabaquismo, a través de 13 pasos fundamentales, el libro equipa a fumadores (con o sin otras dependencias) dando a conocer principios básicos de tabaquismo, abstinencia y las herramientas necesarias para entender y vencer su adicción a nicotina. Desde sencillas prácticas diarias en hábitos, estilo de vida saludable, entrenamiento de ejercicios respiratorios, hasta técnicas de autorreconocimiento con relación a las señales de alerta asociadas al consumo y las estrategias para superarlos. El libro ofrece un camino prometedor hacia una vida libre de humo y mejor calidad de vida. La Dra. Roa Moreno es portadora de un Implante Coclear Derecho y esto no ha sido impedimento para ayudar con dedicación a fumadores en el proceso de cese tabáquico y apoyar a personas con discapacidad.