Основной контент книги Моя система. Пять минут упражнений в день для красоты и здоровья
Text PDF

Volume 90 pages

6+

Моя система. Пять минут упражнений в день для красоты и здоровья

4,3
7 ratings
$1.39

About the book

Выдающийся датский спортсмен, гимнаст, выигравший 134(!) титула в разных видах спорта, Йёрген Петер Мюллер работал над созданием упражнений системы «5 минут в день» около 20 лет.

После выхода в свет книга произвела фурор, выдержала бесконечное число переизданий, разошлась многомиллионными тиражами, была издана на всех основных европейских языках и стала настольной для многих поколений во всем мире.

Вам не понадобятся никакие приспособления, снаряды и специальные помещения. Упражнения, которые можно делать практически везде, обеспечат здоровую работу лимфосистемы, сердца, легких, нормализуют процесс пищеварения и обменные процессы, естественно освободят организм от токсинов и шлаков.

С помощью этой замечательной методики, потратив всего пять(!) минут в день, вы сможете добиться не только увеличения физической силы или улучшения внешних данных (это лишь «побочный эффект»!), но и получать заряд энергии и бодрости 365 дней в году.

See all reviews

Система упражнений имеет три уровня: новичок, средний, продвинутый, что позволяет подобрать то, что подходит именно вам. Уделено большое внимание дыханию. Пять минут система начнет занимать после доведения всех упражнений до автоматизма

Узнал об авторе и его системе на выставке, посвященной НОТ [Научной организации труда] в Суздале, в Ларце. В тот же день купил книгу и теперь пользуюсь программой. Автор понятно и ёмко объясняет суть упражнений и важность дыхания.

Классная книга! Читал её в бумажном варианте. Теперь приобрел в электронном. Книгой доволен. Упражнения простые, но действенные. Рекомендую!

Log in, to rate the book and leave a review
Book Й. П. Мюллера «Моя система. Пять минут упражнений в день для красоты и здоровья» — download in pdf or read online. Leave comments and reviews, vote for your favorites.
Age restriction:
6+
Release date on Litres:
25 June 2019
Translation date:
2019
Volume:
90 p.
ISBN:
978-5-94693-767-2
Total size:
4.3 МБ
Total number of pages:
90
Download format:
Text PDF
Средний рейтинг 4,7 на основе 3 оценок
Text, audio format available
Средний рейтинг 4 на основе 4 оценок
Text
Средний рейтинг 4,6 на основе 30 оценок
Text
Средний рейтинг 4,3 на основе 15 оценок
Text
Средний рейтинг 3,6 на основе 10 оценок
Audio
Средний рейтинг 2,7 на основе 3 оценок
Text, audio format available
Средний рейтинг 4,8 на основе 4 оценок