Quote from the book "Аюрведа. Философия, диагностика, Ведическая астрология"

Двенадцать положений Поза № 1. Поза молящегося. Встаньте прямо, стопы вместе или слегка расставлены. Поверхности обеих ладоней соедините перед грудью и полностью выдохните, удерживая своё осознание на силе ладоней и на эффекте от этой мудры в области груди.