About the book
«В детстве наша личность формируется под воздействием отражения, которое мы видим в глазах близких людей. Мы боимся лишиться этого зеркала, веря, что только благодаря ему существуем и в его отсутствии потеряем себя».
Это не просто книга – это руководство к выздоровлению, одобренное всемирным сообществом ВДА. Официальный текст, написанный анонимными членами сообщества, предлагает проверенный путь исцеления через программу 12 шагов, адаптированную для тех, чье детство было омрачено алкоголизмом, насилием, пренебрежением или другими формами семейной дисфункции. Погрузитесь в атмосферу доверия и понимания, где наконец-то находятся ответы на вопросы, которые вы боялись задать.
Цитаты из книги:
«Среди навыков выживания мы можем вспомнить угодничество, склонность к зависимому поведению, сверхбдительность и подавление чувств в надежде избежать конфликта или ссоры.»
«Стал таким же трудоголиком, как и отец, и таким же невротиком, как мать. Мне не удавалось поддерживать значимые и близкие отношения. К сорока годам моя жизнь была такой же двуликой, как и жизнь моих родителей.»
«Это ощущение несостоятельности проникает всюду, из него рождаются чувства вины, стыда, склонность к самоосуждению и в конечном счёте развивается ненависть к себе.»
«Наши ошибки вероятно проистекают из того насилия, которому нас подвергали в детстве.»
Сильные стороны этого издания, отмеченные читателями: это базовый и исчерпывающий текст по выздоровлению от синдрома взрослого ребенка; книга обладает мощным эффектом прозрения, открывая глаза на истинные причины жизненных трудностей; она предлагает максимально практичный подход и является незаменимым подспорьем для групповой и индивидуальной работы.
На какие вопросы отвечает эта книга?
– Почему я постоянно чувствую тревогу, стыд и вину, даже когда для этого нет причин?
– Как разорвать порочный круг разрушительных отношений и зависимого поведения?
– Почему мне так трудно чувствовать себя живым, выражать эмоции и быть собой?
– Как детские травмы влияют на мою взрослую жизнь и можно ли это исцелить?
– Что делать, когда понимаешь, что твоя семья была дисфункциональной, а детство – украденным?
Электронная книга – Начните свой путь к исцелению в любом месте, имея под рукой это руководство.
Бесплатный ознакомительный фрагмент – Сделайте первый шаг к пониманию, не откладывая. Прочтите начало и оцените, может ли эта книга стать для вас опорой.
Reviews, 19 reviews19
Отличная книга. Это базовый текст сообщества ВДА (Взрослые дети алкоголиков и других дисфункциональных семей). Собран огромный материал по опыту выздоровления людей с "синдромом взрослого ребёнка". В книге раскрыты все аспекты выздоровления взрослых детей. Доступность книги поможет русскоязычным взрослым детям находить помощь
Прочитал первые 100 страниц и ужаснулся… Мне как буд-то глаза начали открывать… Я многие годы догадывался, что что – то в моей жизни не так. но даже не догадывался, что именно.
книга максимально практичная. Буду читать постепенно и внедрять на практике. купил ещё «жёлтую книгу», потому, что она нужна для практики.
Моя настольная книга, читаю и перечитываю, она помогла ясно увидеть связь между моей неспособностью жить эту жизнь, перестать спасать и стараться для всех быть хорошей и взрослением в моей семье с дедушками алкоголиками и ярым разводом родителей (да, моя семья дисфункциональная, к сожалению, в этом никто не виноват, но это требует определённой внутренней работы от меня, чтобы не наступать на те же грабли)
Выход, к счастью, есть - это книга подспорье в групповой работе в программе ВДА.
Вы можете дальше пытаться, но я в полном отчаинии, кто пережил это поймет. Хотя книга и приносит надежду, все равно нужна поддержка от близких, иначе справиться с набором психологических проблем не получится.
Прочитал первые 100 страниц и ужаснулся… Мне как буд-то глаза начали открывать… Я многие годы догадывался, что что – то в моей жизни не так. но даже не догадывался, что именно.
книга максимально практичная. Буду читать постепенно и внедрять на практике. купил ещё «жёлтую книгу», потому, что она нужна для практики.
Среди навыков выживания мы можем вспомнить угодничество, склонность к зависимому поведению, сверхбдительность и подавление чувств в надежде избежать конфликта или ссоры
стал таким же трудоголиком, как и отец, и таким же невротиком, как мать. Мне не удавалось поддерживать значимые и близкие отношения. К сорока годам моя жизнь была такой же двуликой, как и жизнь моих родителей
В детстве наша личность формируется под воздействием отражения, которое мы видим в глазах близких людей. Мы боимся лишиться этого зеркала, веря, что только благодаря ему существуем и в его отсутствии потеряем себя
Это ощущение несостоятельности проникает всюду, из него рождаются чувства вины, стыда, склонность к самоосуждению и в конечном счёте развивается ненависть к себе. Если мы примем тот факт, что алкогольное поведение и его влияние на семью в принципе невозможно контролировать, мы освободим внутреннего ребёнка и получим возможность с любовью относиться к себе. Когда в Первом Шаге мы признаём бессилие перед семейным алкоголизмом, основная причина ненависти к себе исчезает.
наши ошибки вероятно проистекают из того насилия, которому нас подвергали в детстве.
Book description
Это официальная литература, одобренная Ежегодной рабочей конференцией Всемирной сервисной организации сообщества «Взрослые дети из алкогольных/дисфункциональных семей» (ВДА). Данный текст (Большая красная книга) для ведения собраний, изучения Шагов и Традиций ВДА, рабочая тетрадь и руководство для групп. Текст ВДА анонимно написан его членами и содержит руководство для работы по программе 12 шагов, направленной на выздоровление от последствий взросления в семьях алкоголиков или дисфункциональных по другим причинам. ВДА адаптировало “Шаги АА” (с разрешения Сообщества Анонимных Алкоголиков), чтобы помочь участникам справиться с детскими травмами, пренебрежением и дать надежду взрослым детям алкоголиков и из других дисфункциональных семей во всем мире. В их число входят и взрослые, выросшие в семьях, где не было употребления алкоголя и наркотических веществ. У членов ВДА есть общие характерные черты, которые они приобрели, взрослея в атмосфере насилия, пренебрежения, стыда и покинутости.