Volume 21 pages
Сон. Ваш персональный целитель, архивариус и защитник
About the book
Мы добровольно лишаем себя сна, гордясь своей «продуктивностью», и даже не подозреваем, какие важные процессы происходят в нашем организме в это время. Пренебрежение сном открывает дорогу самым грозным заболеваниям — онкологии, деменции и многим другим, которых, увы, достаточно много. Эта книга — очень краткий, но чрезвычайно важный рассказ о мощном, бесплатном и сладком лекарстве, данном нам природой, — сне.
Genres and tags
Сон, важен для нашего здоровья и долголетия. Много любопытного написано, особенно про кофеин, про сов и жаворонков. Я сова, мне всю жизнь говорили что я просто сам не могу заставит себя перестроить. Оказывается, я сова биологически и это нормально, разве что страшно не удобно для современного мира.
Всего одна ночь четырёхчасового сна – и количество естественных киллерных клеток (NK-клеток), ответственных за уничтожение раковых клеток и вирусов, снижается на 70%.
Биология неумолима. Она мгновенно выставляет счёт за каждый украденный час у сна. И этот счёт шокирует своим содержанием и стоимостью.
Reviews, 1 review1