Go to audiobook
Обновленное издание знаменитого бестселлера.
Эта книга – самый полный путеводитель по работе мозга и биологическим потребностям человека. Написанная профессором, нейрофизиологом Вячеславом Дубыниным, она приближает читателя к пониманию собственного организма, учит управлять природными механизмами тела, чтобы реализовать личную одаренность.
Книга объясняет:
– Почему шутка «Подышал рядом с тортиком – набрал 5 кг» не такая уж и шутка.
– Как страстная влюбленность может ухудшить работу лобной коры.
– Чем объясняется тяга людей к бродяжничеству.
– Почему кормящие матери становятся сверхагрессивными.
– Действительно ли фитнес может противостоять депрессии.
– С чем связано массовое почитание капибар.
В формате PDF A4 сохранен издательский макет книги.
Когда врачи говорят, что половина болезней – от позвоночника, они правы, потому что передача информации в спинной мозг и из него нарушается довольно легко. Например, если позвонки из-за сколиоза сдвинулись в сторону (что совсем не редкость при сидячем образе жизни), существует вероятность, что они нажмут на веточку какого-нибудь нерва.
Общеизвестно, что средний вес мозга человека – 1300 граммов. У мужчин примерно на 100 граммов тяжелее, чем у женщин. Когда это впервые выяснили, мужская часть населения ужасно загордилась.
Белки. Их взрослому человеку нужно примерно 1,2–1,3 грамма на килограмм веса в сутки. Белки, как известно, состоят из аминокислот. Двадцать типов аминокислот входят в состав каждого белка. Примерно половину из них мы не умеем синтезировать сами и должны получать извне, с едой. Кстати, мы не умеем делать и молекулы, похожие на растительные жиры. Подобные компоненты пищи, которые наши клетки не умеют сами синтезировать, называют незаменимыми. Это отдельная тема, и она немного обидная, поскольку
БОС – биологической обратной связью
Я бы рекомендовал эту книгу обязательно к прочтению многим, наверно всем, ведь читается легко, в нее вложен серьезный смысл - понимание мозга и его потребностей. Начинаешь мыслить о том, что надо бы проявлять заботу на постоянной основе. Книга интересная, мне понравилась, получилось значительно расширить свой кругозор. Поэтому, могу оценку только максимальную поставить.
Меня всегда интересовала работа человеческого мозга. Как же там внутри всё устроено. В книге Вячеслава Дубынина я нашла ответы на многие вопросы. Главное, что книга читается легко. И без нужного образования я всё поняла. Было очень интересно читать про питание, про потребности мозга. И я даже не подозревала про взаимосвязь мозга и некоторых функций организма. В общем, очень интересная и полезная книга.
Формат книги просто замечательный. За время прочтения можно узнать много новой информации и вспомнить, что забылось, а потом еще и узнать почему это забылось. В книги много смешных моментов, где автор приводит классные аналогии, шутит и по своему интерпретирует некоторые моменты, но при этом ты понимаешь что это все шутка и ценные данные не страдают от этого и именно этого не хватает в современном книжном научпопе.
Это удивительное путешествие в мир функционирования человеческого мозга, наполненное интересными фактами и полезной информацией. Авторы представляют читателям уникальный подход к пониманию того, как наше питание, образ жизни и окружающая среда влияют на работу мозга. Читая эту книгу, вы не только узнаете о том, какие продукты полезны для мозга, но и поймете, какие привычки и упражнения способствуют улучшению когнитивных функций. Также обсуждают важность эмоционального состояния и социальных взаимодействий для здоровья мозга.
Читал первую, многое забылось. Новая редакция хорошая возможность освежить знание о рабочем инструменте, от которого зависит многое
Отзывы 7