Основной контент книги Совершенное тело. Руководство по тренировкам без железа
Text, audio format available
text

Volume 219 pages

2024 year

16+

Совершенное тело. Руководство по тренировкам без железа

$4.77

About the book

В книге излагаются приемы и принципы совершенствования своего тела без использования тренажёров и иного оборудования. Объясняются основы тренировочной деятельности. Показан эффект каждого упражнения и объясняется как достигнуть высокого результата исходя из Ваших текущих возможностей, без вреда для себя. В книге представлены основные шесть направлений работы мышц, в результате чего происходит максимальная проработка всего тела. Каждое упражнение несёт определённую пользу для человека и его опорно-двигательного аппарата. Выполняя упражнения и подходы по данной книге, вы никогда не сможете себя травмировать. Так же тренироваться по данным в этой книге схемам вы сможете в любом месте. Книга будет полезна всем, кто желает укрепить своё тело и дух, при этом сохранив своё здоровье. Администрация сайта Литрес не несет ответственности за представленную информацию. Могут иметься медицинские противопоказания, необходима консультация специалиста.

See all reviews

Один посыл - качки это зло. Если вы хотите на это потратить свои деньги, то ваше право. Но мне жаль потраченных денег и времени!

Врач дал показания на занятия легкими физическими упражнениями. Купил эту книгу и остался очень доволен. Автор показал с примерами множество упражнений, которые мне подошли. Делать было легко, виден эффект от занятий сразу. Еще раз спасибо.

Log in, to rate the book and leave a review
Book Владлена Александровича Вертлужного «Совершенное тело. Руководство по тренировкам без железа» — download in fb2, txt, epub, pdf or read online. Leave comments and reviews, vote for your favorites.
Age restriction:
16+
Release date on Litres:
05 March 2024
Writing date:
2024
Volume:
219 p. 66 illustrations
Copyright holder:
Автор
Download format:
Text, audio format available
Average rating 3 based on 1 ratings
Text PDF
Average rating 5 based on 9 ratings
Text
Average rating 4,3 based on 79 ratings