Прощение как обезболивающее. Практика отпускания обид при хронической боли

Почему болит спина, когда на душе камень?

Эта книга — не про то, как стать святым и простить всех врагов. Она про то, как перестать таскать на себе чужие обиды и собственную вину, которые годами сжимают мышцы, давят на позвоночник.

Простое объяснение, как связаны эмоции и тело. Понятные практики: дыхание, письмо-черновик, работа с челюстью и поясницей. Никакой эзотерики — только физиология и здравый смысл.

Прощение здесь — не благородный жест, а обезболивающее. Причем для самого себя.