Основной контент книги Упражнения для суставов. Как избавиться от боли, сохранить подвижность, предотвратить переломы
Text, audio format available
text

Book duration 224 pages

2023 year

16+

Упражнения для суставов. Как избавиться от боли, сохранить подвижность, предотвратить переломы

$2.69

About the book

Прочность костей, сохранение подвижности, профилактика переломов – вот что обещает в своей новой книге доктор медицинских наук, ортопед-травматолог Виктор Мамонтов. Автор в понятной и доступной форме рассказывает о принципах работы суставов, заболеваниях и способах их предупредить, а также делится рекомендациями, как избежать переломов и других травм.

Внутри вы найдете тесты, которые позволяют провести самодиагностику состояния суставов в домашних условиях, и упражнения для снятия боли, укрепления позвоночника, тазобедренного, коленного и голеностопного суставов.

Автор приводит 11 правил, соблюдение которых поможет сохранить здоровье суставов или восстановить их, если проблемы уже возникли.

Внимание! Информация, содержащаяся в книге, не может служить заменой консультации врача. Перед совершением любых рекомендуемых действий необходимо проконсультироваться со специалистом.


В формате PDF A4 сохранен издательский макет книги.

Log in, to rate the book and leave a review

Изначально сустав от природы сформирован таким уникальным образом, что его внешняя форма и внутренняя структура, создающие устойчивость, пластичность и прочность конструкции, предрасполагают к длительным физическим нагрузкам, и задача человека заключается в том, чтобы поддерживать эту форму и активно реагировать на малейшие нарушения в работе суставов.

Book Виктора Мамонтова «Упражнения для суставов. Как избавиться от боли, сохранить подвижность, предотвратить переломы» — download in fb2, txt, epub, pdf or read online. Leave comments and reviews, vote for your favorites.
Age restriction:
16+
Release date on Litres:
11 February 2023
Writing date:
2023
Volume:
224 p. 57 illustrations
ISBN:
978-5-04-181241-6
Copyright holder:
Эксмо
Download format:
Text
Средний рейтинг 3,6 на основе 7 оценок
Text
Средний рейтинг 4,9 на основе 82 оценок
Text PDF
Средний рейтинг 3,8 на основе 25 оценок
Text, audio format available
Средний рейтинг 4,6 на основе 19 оценок