Volume 184 pages
2008 year
Как дышать, чтобы жить лучше. Самые эффективные дыхательные практики
About the book
В этой книге в сравнительном плане описаны практически все известные методики оздоровительных дыхательных упражнений и дано достаточно подробное их толкование по существу. На основе нынешних научных знаний объяснены механизмы благотворного влияния систематических занятий дыхательной гимнастикой. Знахарским представлениям о таинственном воздействии разнообразных методик дыхания противопоставлено конкретное научное описание процессов, происходящих при этом в организме.
Книга предназначена для разработчиков новых оздоровительных систем дыхания, методистов, пациентов, страдающих дыхательной патологией, и тех, кто хотел бы им помочь, для пассажиров общественного транспорта, домохозяек и просто любознательных читателей, интересующихся своим здоровьем.
Книга с рабочими практиками. Всем у кого стресса в жизни много советую. Будет полезна и для спокойных тоже. Всем советую.
Упражнения с доминированием дыхания через нос: дыхание через одну ноздрю или каждую по очереди (Максаков А.И., Востоков Н.Л., Сагалович Б.М., Ким Л.), компонента в других комплексах (йоги, Стрельникова А.Н., Гневушев В.В., Кофлер Л.). Упражнения для повышения уровня профессиональной, спортивной и другой специальной подготовки: труд, спорт (Кучкин С.Н., Солопов И.Н.), хореография (Лукьянова Е.А., Попова Е.Я.), обучение речи, дикции, пению (Лобанова О.Г., Максаков А.И.), игре на духовых инструментах и др.
Reviews, 1 review1