Основной контент книги Методы психологической саморегуляции на любой случай жизни

Volume 160 pages

2022 year

12+

Методы психологической саморегуляции на любой случай жизни

5,0
4 ratings
$2.53

About the book

Дорогие читатели, этот сборник подготовлен исключительно для вас… Если взгляд остановился на названии, значит в данный момент он необходим вам, как источник знаний, и вы на правильном пути! В сборнике подробно описаны техники, которые помогут управлять собой, Саморегуляция – достаточно знакомое всем явление, но, тем не менее, человек не часто прибегает к ее использованию. Забывая о неисчерпаемых ресурсах своего организма, в периоды душевных или физических страданий мы обращаемся за помощью к специалистам разных направлений, но всегда ли эта помощь под рукой? Не каждый может себе позволить регулярные посещения кабинета психолога или участие в терапевтических группах. Обучившись основам саморегуляции, можно поддерживать себя в хорошем состоянии самостоятельно. Полезного чтения! Мы будем рады, если наши материалы пригодятся!

See all reviews

Друзья, жду ваших отзывов! Данная книга Ваш проводник в мир понимания себя, своих физиологических, эмоциональных и поведенческих реакций

Log in, to rate the book and leave a review

Противострессовое дыхание. Медленно выполнить глубокий вдох через нос; на пике вдоха на мгновение задержите дыхание, после чего сделайте через нос выдох как можно медленнее. Постараться представить, как с каждым глубоким вдохом и продолжительным выдохом происходит частичное освобождение от стрессового напряжения.

Аутогенная тренировка: практическое пособие / М. М. Решетников. – 2-е изд., перераб. и доп. – Москва: Издательство Юрайт, 2019. – 238 с.

Book Василия Ивановича Сластихина «Методы психологической саморегуляции на любой случай жизни» — download in fb2, txt, epub, pdf or read online. Leave comments and reviews, vote for your favorites.
Age restriction:
12+
Release date on Litres:
17 November 2022
Writing date:
2022
Volume:
160 p. 34 illustrations
Copyright holder:
Автор
Download format:
Text
Средний рейтинг 4 на основе 20 оценок
Text, audio format available
Средний рейтинг 4,1 на основе 15 оценок
Text, audio format available
Средний рейтинг 4,2 на основе 15 оценок
Text PDF
Средний рейтинг 3,3 на основе 14 оценок
Audio
Средний рейтинг 4,7 на основе 3 оценок
Text
Средний рейтинг 5 на основе 2 оценок