Основной контент книги Суперкалланетика. Быстрый результат за минимальное время
Text

Volume 240 pages

2006 year

18+

Суперкалланетика. Быстрый результат за минимальное время

$1.90

About the book

Созданная в 80-х годах XX века голландской балериной Каллан Пинкней, калланетика и в настоящее время является одной из самых популярных и эффективных фитнес-программ.

Книга «Суперкалланетика» – самое полное пособие по этой уникальной системе, в котором представлены все три уровня тренинга.

Используя книгу в качестве самоучителя, вы сможете плавно и безболезненно перейти от начального уровня к среднему и затем от среднего к продвинутому. Идеальная осанка, плоский живот и тонкая талия, великолепная форма ягодиц и стройные ножки, женственность и грациозность движений – вот лишь неполный список того, чего можно добиться с помощью занятий калланетикой.

Представьте себе, что вы взяли в руки апельсин и выжимаете из него сок. Так и в калланетике мы выжимаем из тела лишний жир и шлаки. При этом вы становитесь не только обладательницей красивой фигуры, но и укрепляете суставы, не перегружаете свой позвоночник и сердце, ведь суперкалланетика не имеет противопоказаний, ею могут заниматься женщины разных возрастов – от 16 до 60 лет.

See all reviews

Книгу приобрела в декабре прошлого года. Сейчас с уверенностью могу рекомендовать её всем, кто не только желает обрести красивую фигуру, но и поправить здоровье. Действительно, быстрый результат за минимальное время. Упражнения описаны доступно, к каждому есть иллюстрация. Затронута тема питания. Отдельная глава «Питание и каланнетика» оказалась полезной. В общем, отличный самоучитель!

Калланетика – это медленная, спокойная гимнастика, наиболее подходящая тем, кто предпочитает вдумчивые занятия «активному фитнесу». Прочтение книги сильно повышает мотивацию заняться собственным здоровьем. Также обсуждаются подходы и рекомендации по правильному питанию.

Замечательная книга. Увлеклась фитнесом, но не всегда есть возможность ходить в спортзал. И очень рада, что сама могу заняться дома. Отлично, что каждое упражнение объясняется подробно с дыханием. В интернете масса рекомендаций, описывается упражнение без рисунка и без описания дыхания, которое играет важную роль в работе организма. Купила почти всю серию и буду искать еще грамотные рекомендации.

Log in, to rate the book and leave a review
Book Ванессы Томпсона «Суперкалланетика. Быстрый результат за минимальное время» — download in fb2, txt, epub, pdf or read online. Leave comments and reviews, vote for your favorites.
Age restriction:
18+
Release date on Litres:
10 August 2009
Writing date:
2006
Volume:
240 p. 251 illustrations
ISBN:
5-222-08550-3
Copyright holder:
Неоглори
Download format:
Text
Средний рейтинг 4,6 на основе 10 оценок
Text PDF
Средний рейтинг 5 на основе 1 оценок
Text
Средний рейтинг 3,7 на основе 11 оценок
Text, audio format available
Средний рейтинг 4,5 на основе 12 оценок
Text
Средний рейтинг 4,8 на основе 80 оценок
Text
Средний рейтинг 4,1 на основе 7 оценок
Text
Средний рейтинг 4,7 на основе 9 оценок
Text
Средний рейтинг 3,9 на основе 34 оценок
Text
Средний рейтинг 4,3 на основе 3 оценок