Основной контент книги Биохакинг твоего тела. Старение – сценарий, который можно переписать!
Text, audio format available
text

Volume 200 pages

2021 year

12+

Биохакинг твоего тела. Старение – сценарий, который можно переписать!

Not for sale

About the book

Эта книга даст вам подробную информацию о настройках функций организма. Вы узнаете, как их ≪взломать≫ и как выстроить систему, чтобы поддерживать высокий уровень физической и умственной активности всю оставшуюся жизнь. Все воз можно.

Вы получите инструменты для настройки на всех этапах – от режима дня и питания до выбора тренировок и мотивации на пути к цели.

See all reviews

Интересная и полезная книга. Помогает наладить режим питания, мотивирует начать тренироваться и правильно настроить себя на «прокачку» организма.

Доступным языком рассказано про витамины и про то, как наш организм усваивает те или иные полезные вещества. Остальная часть книги лично для меня была не такой полезной. Но общего впечатления не испортила.


Однозначно, достойна прочтения)

Не знаю, меня лично не впечатлила книга. Модное нынче словечко «биохакинг» употреблено по отношению к подобранному режиму питания и тренировок. У меня в таком случае дед тоже биохакингом занимался!


С другой стороны, не особо спортивных людей или тех кто не доволен собой вполне может мотивировать и дать первоначальную базу. Тогда вполне ок.

Меня привлекло, что все описанные приемы проверены автором на личном опыте и ты можешь вынести из его уроков что-то для себя лично. Хороший набор инструментов биохакинга для улучшения качества жизни.

Чётко, структурировано, без воды. И сам автор приятный мужик, всё доступно объяснил. В голове всё будто по полочкам разложили.

Log in, to rate the book and leave a review
Book Валихана Тена «Биохакинг твоего тела. Старение – сценарий, который можно переписать!» — download in fb2, txt, epub, pdf or read online. Leave comments and reviews, vote for your favorites.
Age restriction:
12+
Release date on Litres:
23 November 2021
Writing date:
2021
Volume:
200 p. 18 illustrations
ISBN:
9785907470958
Download format:
Text, audio format available
Average rating 4,5 based on 15 ratings