Quotes from the book «Инструкция к себе. Создай жизнь, которой хочется жить»

Прежде всего необходимо научиться понимать свое тело. Это важная базовая составляющая Вашей гармонии. Пока Вы не чувствуете свое тело и не считываете его сигналы, будь то усталость или удовольствие, Вы ставите себе не  свои цели и стремитесь удовлетворить не свои потребности. Это приводит к выгоранию, психосоматическим проявлениям, физическому истощению. Все, что Вы испытываете в жизни, начинается с телесных ощущений – и они всегда в  приоритете.

лени – это день, когда я имею право ничего не делать, заниматься чем хочу, и  никто не должен мне мешать

какая цель – такая и жизнь.

доме должно быть комфортно всем, и каждому необходимо личное пространство. Поэтому лучше с раннего детства приучать ребенка соблюдать чужие границы: убирать игрушки и постепенно прививать ему понятия «мое / чужое», то есть объяснять, что брать вещи без  спроса не надо. Кстати, это хорошая профилактика детского воровства. Мои клиенты учат детей уважению к чужому пространству с мо

обязательно выделите день в своем графике и отметьте его маркером. Добавьте надпись: «Мой день

Тренировки прекрасно улучшают самоконтроль, повышают выносливость и настроение, снимают тревожность, а это как раз то, что необходимо при тяжелой работе.

Age restriction:
16+
Release date on Litres:
04 March 2024
Writing date:
2023
Volume:
174 p. 8 illustrations
ISBN:
9785001956648
Download format:
Text, audio format available
Average rating 4,4 based on 319 ratings
Text, audio format available
Average rating 4,9 based on 451 ratings
Text, audio format available
Average rating 4,6 based on 110 ratings