Read the book: «Формула депрессии»
Формула
"Я хочу быть X, но у меня нет сил быть X, я истощаюсь и лежу"
"Я хочу иметь Y, но у меня нет достигнуть сил получить Y, я просто лежу"
Доказательства
Точность первой формулы («Хочу быть А, но нет сил быть А, я истощаюсь и лежу»):
Она со стопроцентной точностью отражает кризис идентичности и феномен аутоагрессии. В психотерапии образ «быть А» — это идеальное Эго человека (умный, сильный, востребованный).
Когда под воздействием депрессии дофаминовая и серотониновая системы истощаются, мозг теряет способность поддерживать эту идентичность в действии. Человек сталкивается с тем, что больше не может соответствовать собственным стандартам.
Попытка силой воли заставить себя «быть А» приводит к колоссальному ментальному трению, которое выжигает последние ресурсы нервной системы, приводя к физическому бессилию.
Точность второй формулы («Хочу иметь А, но нет сил достигнуть получить А, я просто лежу»):
