Volume 80 pages
Aumento del Buteyko in 30 giorni Riscopri l'arte del respiro
About the book
In questa guida compatta ma potente scoprirai come ottimizzare la tua respirazione con il metodo Buteyko – in soli 30 giorni.
Una respirazione corretta è la chiave per avere più energia, dormire meglio e rafforzare il sistema immunitario. Tuttavia, la maggior parte delle persone respira in modo troppo superficiale o troppo frequente, il che può portare a stress, stanchezza e problemi di salute.
Il metodo Buteyko ti aiuta a calmare il respiro, migliorare lo scambio di ossigeno e aumentare il benessere in modo duraturo.
In «Buteyko Boost in 30 Giorni» troverai:
✔ Un programma pratico e semplice di 30 giorni
✔ Esercizi di respirazione efficaci per la vita quotidiana e lo sport
✔ Consigli per ridurre affanno, russamento e stress
✔ Spiegazioni scientifiche facili da comprendere
Che tu voglia migliorare le tue prestazioni sportive, ridurre lo stress o semplicemente respirare in modo più consapevole – questo libro ti offre tutti gli strumenti per trasformare la tua respirazione in modo duraturo.
La tua respirazione è il tuo superpotere – impara a usarlo nel modo giusto!
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