Volume 511 pages
2018 year
Легальные вещества для здоровья и активной жизни. Часть I. Витамины и вещества природного происхождения
About the book
Справочник содержит современную независимую информацию о 225 биологически активных соединениях природного происхождения. В доступной форме изложены последние данные о действии того или иного вещества, оптимальной дозировке, противопоказаниях и возможных побочных эффектах. Уникальность книги заключается в доказательном аспекте. Все представленные сведения имеют серьезную научную базу и проверены в исследованиях на животных и людях, библиография включает 748 источников. Прием любых препаратов и веществ необходимо согласовывать с врачом. Издание будет интересно как фармакологам, врачам, научным сотрудникам, так и широкому кругу читателей.
Очень удобная книга , написано что для чего и нормы дозировок , один минус не хватает написания как правильно пить в течении дня витамины , т. Е какие лучше в какое время суток усваивается
Очень понятная и полезная книга. Советую всем, кто задается вопросом правильного питания , бадов и их влияния. Читается легко и задорно ! Спасибо автору!
Обложка веселенькая, название претензией на эпатаж. Но, в целом справочник вполне состоятелен. Обе части – не попса для чайников. Мне не хватает рубрикатора по основным назначениям в применении тех или иных средств. Например было бы удобно если вещества были сгруппированы например для "снижения давления ", «для улучшения сна» и т.д.
Прочитала обе части. Написано легко и просто. Для тех, кто покупает БАДЫ и хочет делать это с пользой – маст рид :) А также для тех, кто хочет понимать, что выписывает врач. Я витамины пью и, оказалось, что не все правильно – теперь точно знаю, как :)
Справочник пригодится тем, кто любит покупать бады. Если уж играть в эти игры, то осознанно, а не слепо доверяя этикеткам. В целом, все достаточно ясно изложено. что, для чего,от чего, в каких количествах. Важно что не от балды, а со ссылками на исследования.
В настоящее время недостаток тиамина в развитых странах встречается достаточно редко. Большинство людей получают необходимое количество с пищей, так что прием биодобавок может даже удвоить или утроить суточную норму. В группе риска находятся лица, злоупотребляющие алкоголем при небольшом объеме пищи. У данной категории дефицит тиамина может проявляться в виде синдрома Вернике-Корсакова
Аминокислота 5-HTP является предшественником серотонина и мелатонина в мозге. В связи с этим, прием данного вещества улучшает качество сна, настроение и психоэмоциональное состояние.
Reviews, 8 reviews8