About the book
Алкоголь кажется другом, но на самом деле он превращается в ловушку, лишающую здоровья, свободы и радости жизни. Эта книга — практическое руководство для тех, кто хочет раз и навсегда освободиться от алкогольной зависимости.
Шаг за шагом вы узнаете: почему алкоголь не расслабляет, а разрушает; как формируется зависимость и почему её так трудно преодолеть; где взять внутреннюю мотивацию и силы для перемен; какие простые техники помогут справиться с тягой и стрессом; как выстроить поддержку и защититься от давления окружающих; что ждёт вас в новой трезвой жизни.
В книге вы найдёте реальные истории, упражнения и практические инструменты, которые помогут пройти путь от первых шагов до устойчивой свободы.
Эта книга — ваш надёжный проводник к жизни без алкоголя: здоровой, яркой и по-настоящему счастливой.
Other versions of the book
Reviews, 4 reviews4
Если ты или кто-то из твоих знакомых ищет пути решения проблемы алкогольной зависимости, эта книга может стать ценным помощником.
Алкоголь вряд ли друг, я так никогда не считала, потому что вряд ли друг может быть таким коварным. Но для тех, кто столкнулся с проблемой такой "дружбы", в этой книге есть много полезных практических советов, как от нее уйти, без назидания и оценок, осуждения, просто советы.
Раньше тема кибербезопасности казалась мне такой сложной и скучной, что я просто закрывала на нее глаза, наивно думая «со мной ничего не случится». Эта книга перевернула мое сознание! Она написана настолько доступно и с такими житейскими примерами, что все встало на свои места. Я, наконец, поняла, что такое фишинг и как его распознать (теперь всегда смотрю на адрес... Далее
Читается с интересом, легко. Я читала не потому, что есть проблема у меня или у близких, а потому, что очень давно столкнулась с этим моя подруга. Жаль, что тогда такой книги не было.