This book cannot be downloaded as a file but can be read in our app or online on the website.
Volume 86 pages
2021 year
0+
This book cannot be downloaded as a file but can be read in our app or online on the website.
About the book
Дано теоретико-методическое обоснование оздоровительной тренировки при занятиях физической культурой и спортом. Раскрыты принципы дозирования физических нагрузок в оздоровительной тренировке. Показано влияние нагрузок различной направленности на состояние здоровья занимающихся. Предложена концепция регламентации нагрузок, позволяющая, на взгляд автора, не только продлить период активного, творческого долголетия, но и вплотную подойти к решению проблемы увеличения видовой продолжительности жизни человека, за счет рационально построенного режима двигательной активности.
Для бакалавров и слушателей ДПО по направлению подготовки «Физическая культура».
Reviews, 1 review1
Неудобно читать на телефоне, мелкий текст. Основная мысль книги в том, что для оздоровления необходима регулярная умеренная физическая активнось и в том что возрастание резервых сил организма одной системы происходит за счет угнетения других систем. Поддержание системы на высоком уровне изнашивает ее, растрачивая ее биоресурс. Нет конкретных планов тренировочного процесса. Но в общем интересно.