Volume 445 pages
2012 year
Начальная тяжелоатлетическая подготовка
About the book
Подготовка тяжелоатлета представлена сложной, нацеленной на результат системой тяжелоатлет-штанга, представленной по функциональному критерию двумя подсистемами: детерминированной, действующей по жесткому алгоритму приспособления тяжелоатлета к штанге, и недетерминированной, имеющей вероятностный характер адаптивных реакций организма тяжелоатлета на действие нагрузки. В пособии рассматривается начальная тяжелоатлетическая подготовка тяжелоатлетов с позиции действий, необходимых для создания функциональной системы тяжелоатлет-штанга.
Предварительно растянутая мышца может, по сравнению с расслабленной и даже укороченной, развить гораздо большую силу
будет еще большим, однако прирост силы меньше, чем при 4 – 6 ПМ. Таким образом, с увеличе