Volume 210 pages
2025 year
Какие полезные привычки
About the book
Книга дипломированного психолога в области личного, семейного, корпоративного и ПТСР консультирования.
Эта книга предлагает систему, целостный подход, который начинается с фундамента: как заменить автопилот на осознанность и приводить к порядку в мыслях (фокус, тишина, снижение тревоги).
Вы узнаете, как сделать заботу о себе устойчивой привычкой, научитесь восстанавливать энергию и выстраивать здоровые отношения с миром.
Финал — ваша личная, гибкая система здоровья, которая работает именно для вас.
Перестаньте откладывать свое благополучие на потом. Первый шаг — в ваших руках.
Эта книга — ваш пошаговый план по созданию жизни, полной энергии и гармонии, без надрыва и чувства вины. Вы научитесь не ломать себя, а выстраивать среду, где полезное становится легким, а тревога отступает.
Книга, которой не хватало. Чётко, по делу. Главный замысел книги в том, чтобы сделать первый шаг, который самый трудный. А как это сделать, как раз всё написано. Будьте здоровы. Рекомендую.
Максим Турист, практика полезных привычек серьёзное дело
Прекрасная книга, чтобы поставить свои мысли в порядок. Мы убирай мся дома, но не убираемся у себя в голове. На самом деле это нужно сделать в первую очередь. Мтероитипв нами управляют и их нужно выррямлять в первую очередь. Книга о том, как начать жить, а не догонять жизнь. Всем здоровья и любви.
Правильная книга, прочитанная в нужный момент, может изменить судьбу до неузнаваемости. Много пишется макулатуры в настоящее время, но эта книга явно не будет лишней. В трудные времена нужно работать над собой. Это верно всегда.
Рекомендую.
Reviews, 3 reviews3