Секрет долголетия 100-летнего человека. Опыт жителей Страны восходящего солнца как сохранить здоровье и ничего не забывать: 100 лет не предел

Text
5
Reviews
Not available in store
Mark as finished
Notify me when it becomes available:
How to read the book after purchase
Секрет долголетия 100-летнего человека. Опыт жителей Страны восходящего солнца как сохранить здоровье и ничего не забывать: 100 лет не предел
Секрет долголетия 100-летнего человека. Опыт жителей Страны восходящего солнца как сохранить здоровье и ничего не забывать: 100 лет не предел
Audiobook
Is reading Леонтина Броцкая
Details
Book description

Почему в Японии живут дольше? Чем это вызвано? Исследователь данного феномена Юнко Такахаши отправилась в Японию, чтобы выяснить, какого образа жизни придерживаются ее долгожители, что они едят, как справляются с житейскими трудностями, как относятся к любви и семье, чем занимаются, какие упражнения выполняют.

Собрав всю информацию, она делится ею с читателями, чтобы все могли быть как японские долгожители и сохранить ясность ума и здоровое тело вплоть до 100 лет, которые не являются пределом нашей активной жизни.

Detailed info
Age restriction:
12+
Date added to LitRes:
02 November 2018
Date of translation:
2017
Date written:
2017
Size:
230 pp. 52 illustrations
ISBN:
978-5-04-091982-6
Translator:
М. А. Бройдо
Copyright:
Эксмо
Table of contents
Секрет долголетия 100-летнего человека. Опыт жителей Страны восходящего солнца как сохранить здоровье и ничего не забывать: 100 лет не предел by Юнко Такахаши — ebook, download epub, txt, mobi, pdf or read online. Leave comments and reviews, vote for your favorite.
Other versions
Секрет долголетия 100-летнего человека. Опыт жителей Страны восходящего солнца как сохранить здоровье и ничего не забывать: 100 лет не предел
Not available in store
Is reading Леонтина Броцкая

Отзывы 5

Сначала популярные
Надежда Климина

Мне очень понравилась книга! Изложение ясное, цитировала домашним и друзьям. Взяла на заметку некоторые рекомендации по питанию. Восторгаюсь жителями страны Восходящего солнца!!!!!

valuable294

книга ломает стереотипы

много десятилетий в японии был запрет на мясо .Но когда его сняли число долгожителей выросло! Какое именно мясо, узнаете из книги. Питание жителей острова Окинава,откровенно удивило, и при этом он считался островом долгожителей! Просто в разрез с тем, что советуют медики) Стоило изменить рацион и они потеряли пальму первенства. Здесь нет конкретных рецептов, но книга интересна и познавательна.А знания лишними не бывают

надежда баранова

В книге автор знакомит с японскими долгожителями.

Цель существования-не просто долго жить, а наслаждаться жизнью.

Японская кухня лёгкая и здоровая. Меню:рис, супы, тешенные или отварные овощи, сырыя рыба, говядина. Жиров совсем мало. Растительного белка больше, чем мясного :бобы, чечевица, паста из сои, грибы, водоросли. В день едят три раза. Соблюдают принцип тщательно жевать и не передать.Не едят продукты , которые им не подходят. Следят за своим весом.

Ведут активный образ жизни.

Многие занимаются физическим и

умственным трудом.

Соблюдают правило:если устаете, то надо отдыхать.

Книга понравилась. Рекомендую почитать.

volochayt

Интересная книга, кто интересуется как достигли долголетия. Но тема питания осень скупо затронута. Но как дополнительный источник по теме долголетия, интересна к прочтению.

414668290

Ну ничего особенного, здесь описаны жизни долгожителей, которые просто дожили до своих лет. И нет никаких правил как прожить век. Просто судьба!

Оставьте отзыв