Quotes from the book «Аюрведа для начинающих. Держись иммунитета»

Необходим полноценный сон (7–8 часов в день) с 22–23 часов вечера. Регулярное недосыпание может провоцировать развитие синдрома хронической усталости, грозящее резким снижением мелатонина и защитных функций организма. Один из главных врагов иммунитета – стресс. И с ним следует бороться любыми доступными способами: отработкой техник расслабления (дыхательные упражнения – пранаяма, визуализация, медитация, водные процедуры), обращением за помощью к психологу.

для восстановления слизистых  ЖКТ принимать курсом клеточный сок пихты сибирской, сок алоэ, препараты деглицирризированного экстракта солодки, скользкого вяза;

4,6
27 ratings
$5.31
Age restriction:
16+
Release date on Litres:
01 March 2022
Writing date:
2022
Volume:
170 p. 1 illustration
ISBN:
978-5-17-133701-8
Download format:
Text, audio format available
Средний рейтинг 4,4 на основе 63 оценок
Text, audio format available
Средний рейтинг 4,6 на основе 11 оценок
Text
Средний рейтинг 4,2 на основе 89 оценок
Text
Средний рейтинг 4,5 на основе 38 оценок
Text, audio format available
Средний рейтинг 3,9 на основе 26 оценок
Text
Средний рейтинг 4,4 на основе 27 оценок
Text
Средний рейтинг 4,4 на основе 37 оценок