Quotes from the book «Аюрведа для начинающих. Держись иммунитета»

Необходим полноценный сон (7–8 часов в день) с 22–23 часов вечера. Регулярное недосыпание может провоцировать развитие синдрома хронической усталости, грозящее резким снижением мелатонина и защитных функций организма. Один из главных врагов иммунитета – стресс. И с ним следует бороться любыми доступными способами: отработкой техник расслабления (дыхательные упражнения – пранаяма, визуализация, медитация, водные процедуры), обращением за помощью к психологу.

для восстановления слизистых  ЖКТ принимать курсом клеточный сок пихты сибирской, сок алоэ, препараты деглицирризированного экстракта солодки, скользкого вяза;

$4.94
Age restriction:
16+
Release date on Litres:
01 March 2022
Writing date:
2022
Volume:
170 p. 1 illustration
ISBN:
978-5-17-133701-8
Download format:
Text, audio format available
Average rating 4,6 based on 52 ratings
Text, audio format available
Average rating 4,4 based on 63 ratings
Text, audio format available
Average rating 4,5 based on 15 ratings
Text PDF
Average rating 4,6 based on 14 ratings
Text, audio format available
Average rating 4,8 based on 28 ratings
Text
Average rating 4 based on 41 ratings
Text, audio format available
Average rating 3,8 based on 143 ratings