Volume 170 pages
2022 year
Аюрведа для начинающих. Держись иммунитета
About the book
Автор книги знакомит с основами аюрведы, рассказывает, что же такое иммунная система, как она рассматривается с точки зрения аюрведы, каким образом мы можем на нее влиять, какие предлагаемые в аюрведе профилактические меры наиболее эффективны и как перекликаются сегодняшние рекомендации нутрициологов с аюрведическим подходом. В книге дан разбор основных, наиболее эффективных аюрведических препаратов, с помощью которых мы можем заниматься лечением и профилактикой вирусных и бактериальных инфекций.
Аюрведа учит нас, как правильно применять ресурсную поддержку организма, выстраивать питание и режим дня с учетом персональных особенностей и влияния окружающих факторов. С помощью всеобъемлющих знаний аюрведы о функционировании организма можно увеличить собственную работоспособность, активность и выносливость, стать более внимательным, научиться распознавать сигналы организма, верно их трактовать и благодаря этому контролировать самочувствие.
В формате PDF A4 сохранен издательский макет.
Прекрасная книга удивительного человека.
В книге даны простые и действенные рекомендации по укреплению иммунитета, названия конкретных аюрведических препаратов (на основе трав и специй), которые помогут привести организм к устойчивому иммунитету.
В период пандемии эта книга является просто находкой для любого человека, даже далекого от аюрведы и медицины. Рекомендую к прочтению и использованию.
Очень полезная книга для каждого человека, желающего жить осознанно. После прочтения есть желание начать изучение Аюрведы глубже.
Мешанина из биофизики, индийского учения и аннотаций к препаратам.
Автор начинает книгу с того, что аюрведа - это естественная жизнь, в согласии с текущим окружением, но при этом рекомендует кучу препаратов, которые в средней полосе России не производятся.
Средняя продолжительность жизни в России 40+ лет, а в Индии (родине аюрведы) не дотягивает до 28. Стоит задуматься над эффективностью учения.
Зря потраченные деньги и время.
Отличная, очень полезная книга! Много подробной информации, при этом очень доступным языком. Рекомендую к прочтению каждому, особенно, если есть вопросы с иммунитетом.
Рекомендую всем! Интересная работа, совмещающая в себе серьёзные научные знания с принципами Аюрведы. Все сразу в стает по полочкам. Спасибо автору!
Необходим полноценный сон (7–8 часов в день) с 22–23 часов вечера. Регулярное недосыпание может провоцировать развитие синдрома хронической усталости, грозящее резким снижением мелатонина и защитных функций организма. Один из главных врагов иммунитета – стресс. И с ним следует бороться любыми доступными способами: отработкой техник расслабления (дыхательные упражнения – пранаяма, визуализация, медитация, водные процедуры), обращением за помощью к психологу.
для восстановления слизистых ЖКТ принимать курсом клеточный сок пихты сибирской, сок алоэ, препараты деглицирризированного экстракта солодки, скользкого вяза;
Reviews, 7 reviews7