Эта книга стала настоящим открытием. Обычно книги по психологии бросаю на середине., не люблю поверхностные суждения, здесь же всё чётко по делу, без воды как говорится. Легко найти нужный раздел и вернуться к нему при необходимости. Я сразу узнала в ней себя. Книга не превращает СДВГ в болезнь, а скорее показывает его как особенность нервной системы. Это помогает избавиться от чувства вины и стыда, часто сопровождающих людей с СДВГ. В целом книга написана с эмпатией и уважением к читателю. здесь набор простых, но действенных стратегий для улучшения качества жизни. советую к прочтению, тем хочет перестать бороться с собой и найти свой ритм.
Не могла понять, почему мне так сложно собраться с мыслями, постоянно всё забываю и не доделываю дела до конца. Думала, что просто слабая воля или лень. Когда начала читать "СДВГ: как жить счастливо и перестать себя чинить", буквально на первых страницах почувствовала: "Это про меня!". Автор так точно описывает состояние, когда ты вроде хочешь что‑то сделать, но никак не можешь начать, или начинаешь - и тут же отвлекаешься на что‑то другое. Было невероятно облегчением осознать: это не я "плохая" или "безответственная", а просто мой мозг работает иначе. Теперь я не мучаю себя чувством вины, а стараюсь применять советы из книги и уже вижу прогресс.
Раньше я всегда думала, что со мной что-то не так. Вечный бардак в документах, куча начатых и заброшенных хобби, постоянные опоздания. Казалось, что я просто ленивая или несобранная. Эта книга буквально открыла мне глаза на происходящее. Автор описывает симптомы так точно, что я узнавала себя почти в каждой главе. Особенно зацепили моменты про «залипание» и вечное чувство вины перед окружающими. Читать было легко, язык простой и совсем не скучный. Теперь я понимаю, что мой мозг просто работает по-другому. Это знание дало мне огромную свободу. Я перестала грызть себя за каждый промах. Книга не пытается сделать из тебя «нормального» человека. Она учит принимать свои особенности.
Когда у взрослого человека СДВГ, это еще сложнее. Кто с этим не сталкивался, тот не понимает происходящего и списывает все на лень, несобранность, капризы, инфантильность.
Данная книга многое объясняет. И первая, которая мне попалась, именно про опыт взрослого человека, а не детский. Объяснения лаконичные, информативные, научно обоснованные.
И очень важно, что эта книга не про тысячу и один совет как надо, а про точки опоры, про возможность жить счастливо и быть собой, без давления, без борьбы, не ломая себя. Близкие человека с СДВГ почерпнут много полезного, станет проще выстраивать взаимоотношения и сохранять баланс. Рада, что узнала о ней.
Я долго ходила с ощущением, что со мной что-то не так. Вроде взрослая, умная, а постоянно срывы, откладывание дел, чувство вины за все подряд. Эту книгу взяла из любопытства и, если честно, не ждала многого. Но в процессе чтения ловила себя на мысли: это же про меня. Особенно про «откаты», когда вроде все наладилось, а потом снова хаос и самобичевание. Очень отозвалось, что тут не предлагают себя ломать или чинить. Наоборот учат выстраивать внешние опоры, а не надеяться на мифическую силу воли. После книги стало легче дышать. Меньше злости к себе и больше понимания, как с этим жить дальше, по-взрослому, без вечного стыда.
Comments, 5 reviews