Quotes from 'Силовые упражнения для мужчин и женщин'
Когда вы поднимаете вес, мышцы сокращаются. После тренировки мышцы так и остаются на какое-то время сжатыми. Последующее восстановление длины мышц и называют отдыхом. Пока мышца не восстановит свою длину, она не отдохнула. Поэтому тот, кто не делает растяжку мышц, затягивает процесс восстановления и тормозит рост результатов.
Genres and tags
Age restriction:
0+Release date on Litres:
02 July 2013Writing date:
2009Volume:
111 p. 52 illustrationsISBN:
978-5-17-059276-0Copyright Holder::
Издательство АСТPart of the series "40 уникальных упражнений"
