Read the book: «Сегодня мы создаем нас еще идеальнее», page 5

Создаем

«Ум – это использование мысли и воображения для создания чего-то нового, чего раньше не существовало» (Толковый словарь турецкого языка)

Для того, чтобы мантра работала, нужно использовать эффективные слова, мотивирующие мозг. Для этой мантры я выбрал слова, обладающие значительной силой, способные мотивировать мозг и подсознание. Я уже упоминал ранее, что каждое слово рождается с опытом и знаниями. Согласитесь, найти правильные слова, которые заставят мозг и подсознание изменить нашу жизнь, чтобы сделать ее более совершенной, – не такая уж простая задача.

Мотивировать мозг нелегко, однако есть мощные инструменты, с помощью которых можно «договориться» с мозгом, направлять его. В течение многих лет я изучаю и анализирую, какие методы следует использовать для мотивации мозга. Эту тема подробно раскрыта в моей первой книге «Волшебник жизни». Такие инструменты, как мантра и медитация, способны активировать мозг. И, конечно, очень важно выбрать правильные, «рабочие» слова, которые вы будете использовать в мантре.

«У каждого слова этой мантры достаточно мотивации, чтобы поднять вас с постели»

В каждом слове этой мантры достаточно мотивации, чтобы поднять вас с постели. Но самым энергичным из них является слово «создаем»! Тут у некоторых людей возникают вопросы. Почему именно «создаем», а не какое-то другое слово? Я подробно объясню, что имею в виду, когда говорю «создаем». Конечно, никому не под силу сделать то, что создал Творец. Мы знаем, что нет силы выше силы Бога. С этим не поспоришь.

Смысл слов в мантре таков: сегодня мы делаем лучшую версию самих себя. Мы становимся лучше, добрее и осознаннее. Становимся «мы». Одно из значений слова «создаем» в мантре – производить.

В Толковом словаре турецкого языка значение слова «создавать» объясняется следующим образом.

1. (религиозное знание) Аллах, чтобы воплотить то, чего не существует.

«Аллах точно создал бы весну, чтобы его дети полюбили мир». Омер Сейфеддин

2. (Безобъектный, метафора) Ум – это использование мысли и воображения для создания чего-то нового, чего раньше не существовало. «Мы думали как же их очаровать». – Фалих Рыфкы Атай

А вот и то значение, о котором говорим мы.

3. (Безобъектность, метафора) Быть причиной возникновения или проявления чего-либо:

– Эта новость вызвала волнение.

– Пожар создал большую опасность.

Этот смысл близок к тому, который используется в нашей мантре.

Всем известно, что я не рассматриваю личное развитие как источник дохода. Если вы заметили, я не провожу семинары, курсы или мастер-классы. Пишу книги, а доход от написанных книг жертвую на благотворительность. Я не гонюсь за прибылью от книг. Моя единственная цель – поделиться со всеми идеями, которые принесли мне пользу, изменив мою жизнь. Если это приносит пользу мне, я хочу, чтобы это принесло пользу всем. Вот моя единственная цель.

Мои книги издаются, кроме турецкого, на двух языках: французском и русском, поэтому я делюсь мантрой на трех языках. Во французской и русской версиях я точно также использую слово «создавать». Сотни тысяч людей пишут эту мантру на трех разных языках. Каждый, кто использует эту мантру, включая меня, воспринимает и использует слово «создавать» в переносном смысле. Но я уважаю мнение тех, кому не хочется или не по душе именно это слово. Вам виднее, можете использовать любое слово, какое захотите: реализуем, делаем… Главное знать, что мы делаем, почему и с какой целью, и принимать без осуждения.

Глава 4
Способ написания мантры

«Когда вы пишете мантру, вы даете слово себе, подтверждая его своей подписью, своим почерком. Напрямую отправляете сообщение своему мозгу»

На каждом этапе жизни, в официальных учреждениях вы несете ответственность за все, что заявляете и заверяете своим почерком. Поэтому написание мантры собственным почерком – лучшее доказательство того, что вы берете на себя ответственность.

Важно именно писать – так вы заявлете о своей решимости вселенной. Почерк у всех разный, нет абсолютно одинаковых. Подпись тоже у всех разная. Таким образом, вы даете слово себе, подтверждая его своей же рукой и своим почерком. Напрямую отправляете сообщение своему мозгу. Вы говорите: «Это моя просьба». Вы отправляете эти просьбы в мозг посредством собственных эмоций и чувств. Следовательно, ваш мозг воспринимает это как приказ, запрос из первых рук. И гораздо серьезнее относится к вашей просьбе.

Когда вы пишете, вы переходите на более тонкую связь с своими чувствами. Когда зрение и осязание приходят в активную стадию, вам становится легче прочувствовать написанную мантру. Чувство осязания упрощает поступление сигналов в наш мозг. Например, когда вы гладите кошку, мягкость ее шерсти отражается в вашем мозгу как чувство расслабления. Точно так же эмоции, которые вы испытываете при написании мантры, передаются в мозг.

Когда вы пишете, мантра становится более конкретной. Мантра, которая входит в ваш ум как абстрактная мысль, начинает проявляться в вашей жизни как нечто реальное, осязаемое. Если вы будете зачитывать написанное, ваш слух также активизируется. Звуковая передача есть доказательство того, что мантра распространяется вокруг. Поскольку звук – это внешний раздражитель, ваш мозг начнет реализовывать то, что слышит. Задействуя разные органы чувств, мозг более глубоко усваивает мантру.

Регулярное повторение важно для запоминания. Приведу пример. В нашем мозгу постоянно крутятся тысячи мыслей или идей. Если вы напишете эту мантру один раз, мозг отреагирует примерно так: «Опять моему хозяину что-то взбрело в голову. Ну, сказал сегодня мы создаем нас еще идеальнее. Хорошо сказал, красиво. Но забудет же. Подождем, что там новенького придумает». Но когда вы пишете мантру 100 раз, мозг начинает внимательно слушать и воспринимать это серьезно. Повторяя, вы даете своему мозгу команду. Когда вы концентрируетесь и решительно пишете мантру своей рукой, мозг воспринимает ее как приоритетную и важную и переходит от слов к делу, задействует все ресурсы для реализации мантры.

Конечно, есть и другие способы применения мантры Я пробовал многие. Однажды я сделал себе браслет из 30 камней и использовал его как четки. Постоянно носил с собой в кармане, а в свободное время, в автобусе, по дороге куда-то, в моменты, когда не мог писать, я повторял про себя мантру, перебирая камни браслета. Это тоже эффективный способ, мотивация будет мгновенная.

Вот еще один способ. Например, вы записали утреннюю мантру, а днем у вас собеседование. За несколько минут до назначенного времени напишите на сотовом телефоне 10 строк, это мотивирует вас. Или, допустим, вы собираетесь сдавать экзамен и у вас нет бумаги и ручки, или вы просто не хотите возиться с этим, напишите текст мантры на телефоне, сколько сможете, 10 или 20 строк до начала экзамена. Когда ваша концентрация на максимуме, мозг будет работать с максимальной отдачей, и вы будете более успешны.

«Все приложенные вами усилия не пропадают зря»

Открою вам один секрет. Когда я выступаю в телевизионных программах, за 10–15 минут до эфира я отхожу в сторонку и повторяю мантру “Сегодня мы создаем нас еще идеальнее”. Эти несколько минут, когда меня никто не беспокоит и я нахожусь в полном контакте с собой, очень заряжают меня. С такой максимальной энергией я участвую в программе. И, именно благодаря этим минутам все проходит успешно. Пусть это будет моим секретом, которым я поделился с вами.

Вы почувствуете влияние мантры с того момента, как начнете писать ее. Не удивляйтесь, когда вы сразу же начнете замечать значительные изменения в своей жизни, как активируется ваш мозг (вспомните героя из фильма «Области тьмы»). Потому что в этой мантре заложен огромный потенциал.

Вы почувствуете, как раскрывается мозг и расширяется ум, вы удивитесь, увидев, какие горизонты открываются перед вами. Ваша концентрация и эффективность будут выше, чем когда-либо. Воодушевляющая сила этой мантры позволит вам находить решения всех проблем. Если вы будете выступать с речью, планируется важный разговор или серьезный экзамен, заранее напишите мантру, и она поднимет вас на высший уровень сознания.

Записывая мантру на бумаге, мы также фиксируем ее в нашем подсознании. И когда вы потом будете использовать другие способы повторения, эффект от того, что вы написали ранее, оживет. 10 строк, записанных непосредственно перед значимым для вас событием, пробудят огромную энергию, которую вы уже создали. Все приложенные вами усилия не пропадают зря. Сохранение живой энергии позволит людям видеть ее в ваших глазах и в вашем поведении. Поэтому важно повторять мантру перед важными встречами и экзаменами.

Использовать браслеты и четки полезно и лучше, чем ничего, но написание, конечно, гораздо эффективнее. В крайнем случае – запишите мантру в заметках смартфона. Это запустит процесс, доведет до высшей точки то, что вы писали месяцами.

В своей повседневной жизни я использую мантру следующим образом. Поскольку написание – первое требование, я сначала пишу мантру от руки. Пишу не менее 100 раз в день и рекомендую проговаривать в течение дня не менее 100 раз. Самое лучшее время для написания мантры – утром и вечером перед сном. Восприятие нашего мозга наиболее ясное, когда мы просыпаемся утром и засыпаем вечером. Советую не пропускать эти драгоценные часы, когда мозг наиболее восприимчив.

Еще один способ, который я рекомендую, – это одновременно писать мантру и слушать любимую музыку, желательно подвижную и позитивную. Потому что, если вы будете слушать депрессивную музыку, ваш мозг будет генерировать мрачные идеи. Если вам нравится классическая музыка, то это отличный вариант, такая музыка повысит вашу энергию. Веселые народные песни тоже подойдут. В то время как музыка отвлекает подсознание, написанная вами мантра становится более эффективной и ясной. Рекомендую также писать мантру, слушая мои видео на Youtube.

«Мы хотим быть более открытыми, ясными и честными. Есть ли этому предел? Нет. Вот поэтому я уверен, что эту мантру нужно писать постоянно»

Способ зеркального отражения обычно является эффективным методом закрепления знаний в области личного развития. Вы садитесь напротив друг друга и поочередно повторяете мантры. Когда ваш партнер говорит вам: "Сегодня мы создаем нас еще идеальнее", вы одобряете, отвечая ему взаимностью. Благодаря положительным эмоциям, одобрению и признанию мантра будет закреплена в вашем мозгу. Способ зеркального отражения можно использовать в разных целях, но когда вы используете его для мантры, синергия особенно усиливает чувство «нас». Рекомендую этот способ как один из дополнительных для написания мантр.

Есть еще множество способов написания мантр, но мне они кажутся не особенно эффективными. Например, есть метод, который утверждает, что достаточно написать мантру всего лишь один раз. Допустим. Но как мозг может воспринять это за один раз? Другой способ предлагает, что нужно писать мантру в течение 21 дня. А что будет через 21 день? Через 21 день мозг скажет: «Ну, ок. Все кончено, тема закрыта».

Когда мы говорим: сегодня мы создаем нас еще идеальнее, то видим, что развитие не имеет ни конца, ни предела. Мы хотим совершенствоваться каждый день. Хотим лучше жить. Хотим быть хорошими людьми. Хотим больше делиться друг с другом. Стремимся стать честными людьми со светлой и чистой душой. Есть ли предел этому? Нет. Думаю, поэтому эту мантру нужно продолжать писать постоянно. Допустим, мы писали мантру "Сегодня мы создаем нас еще идеальнее" 21 день. Будет ли мозг автоматически сегодня создавать нас еще идеальнее после 22-го дня? Нет, лишней работы он делать не станет. Следовательно, непрерывность использования мантры очень важна.

Если у вас проблемы с дисциплиной, то лучше не начинайте вообще, это не для вас. Это процесс, который необходимо выполнять постоянно. Это сделает вас лучше, придаст мотивации. Поможет использовать день с большей пользой. Позволит принимать верные решения и более эффективно использовать мозг. Ваш уровень жизни станет лучше. За что бы вы не взялись, вы все сделаете более совершенно. Получите от жизни больше наслаждения.

Записывайте идеи

Открою вам еще один секрет. Когда вы будете писать эту мантру, вам в голову будут приходить разные идеи. Все потому, что в это время вы находитесь в прямом контакте с подсознанием. Когда ваши каналы связи открыты, подсознание отправляет вам сообщения: например, надо позвонить подруге, сделать платеж или купить что-то в магазине.

Получать такие сообщения абсолютно нормально, потому что ваш канал связи открыт. Часто мы совершаем ошибку, игнорируя эти сообщения. Я стараюсь этого не делать и всегда ношу с собой небольшую записную книжку. Или после окончания написания мантры делаю небольшие заметки о том, что надо сделать, и сохраняю в телефоне… После этого я ничего не забываю. И хотя я писал мантру «Я наилучшим образом использую свой мозг» более 20 лет, не возьмусь утверждать, что моя память идеальна. Я все записываю. И вам советую во время написания мантры фиксировать идеи, которые приходят на ум, когда ваш мозг открыт и максимально эффективен.

Допустим, у вас есть лишний вес. Ваше подсознание может транслировать вам идеи, которые могут стать решением этой проблемы. Измените свои привычки в еде, используйте продукты, снимающие отеки, уменьшите сахар, займитесь спортом… Наше подсознание действительно знает, что вы делаете не так. Но мы обычно заглушаем его голос. Когда вы открыты для общения, подсознание сразу же начинает отправлять послания, Такие, как не есть быстро, не употреблять фаст-фуд, отказаться от сладких газированных напитков. Если вы примете к сведению эти предупреждения, а затем включите их в свою жизнь, то со временем сможете достичь своего идеального веса.

В моем телефоне есть раздел СЕГОДНЯ. Мы же говорим, что “Сегодня мы создаем нас еще идеальнее”… Туран, сегодня медитируй, занимайся спортом, ешь медленно, держись подальше от вредных продуктов… Записывайте и проверяйте свои пометки каждый день. Вы поймете, что вам нужно делать. Просматривайте их снова и снова, это очень мотивирует. Кроме этого, вы можете сохранить список задач на текущий день, например, сделать перечисление в банк, произвести платеж кредитной карты или позвонить другу.

«Во время написания мантры вам на ум будет приходить много всего. Не пропустите эти послания. Потому что мозг повторно не отправит то же самое. Отправляет – принимайте»

Подсознание не общается с нами по расписанию, инсайт может прийти в любую минуту. Поэтому всегда запоминайте идеи, которые приходят в голову. Не пропустите ни одну из них. Постарайтесь сделать так, чтобы у вас всегда была возможность быстро сохранить или записать послание. Я делаю следующим образом. Например, по дороге вижу рекламу книги. Сразу фотографирую и сохраняю. Или замечаю рекламу интересующей меня темы. Сразу беру на заметку, при необходимости фотографирую. Таким образом, когда я хочу погрузиться в какой-то вопрос и исследовать его, у меня уже есть доступ к информации. Во время написания мантры вам на ум будет приходить много всего. Не пропустите эти послания. Потому что мозг повторно не отправит то же самое. Отправляет – принимайте.

Известный композитор Моцарт мог внезапно проснуться и записывать композицию. Проснувшись утром, он с трудом мог поверить сделанным заметкам. Во время сна сознание отключается, и мы вступаем в контакт с подсознанием. Это состояние похоже на медитацию – и перед погружением в сон, и во время медитации мы максимально расслаблены, а частота мозга снижается до альфа-фазы. Вы открыты для общения с подсознанием и легко улавливаете его сигналы и послания. Ваша связь будет на высшем уровне, и информация будет беспрепятственно проникать. Попробуйте писать мантру также и ночью, возможно вы сможете достичь большей эффективности именно в это время.

«Сказанное слово – было да нет, а написанное живет век»

При желании вы можете использовать технику написания мантры 100 раз в день по утрам. Или запланировать ее выполнение на другое время, оптимально подходящее к вашему образу жизни и привычному режиму. Где бы я ни находился, у меня всегда под рукой записная книжка. На каждом рабочем месте – в Турции, во Франции и Белоруссии, где находятся мои рестораны и клиники, – есть записные книжки, которые я использую только для написания мантр. Куда бы я ни пришел, сразу пишу минимум десять строк. И в тот же момент моя энергия и мотивация возрастает. Вы тоже можете запланировать написание мантр в любое время и в любом месте. Как вам удобно. Но, главное, не меняйте суть мантры. Можно написать часть утром, а оставшееся количество в течение дня. Некоторые говорят, что имеют свободное время только по вечерам, но это время нельзя назвать идеальным для такой деятельности, ведь мы говорим сегодня мы создаем нас еще идеальнее, а вечером день уже заканчивается… Если вы будете писать только вечером, подсознание может спланировать следующий день, но это спровоцирует прокрастинацию. Прокрастинация точно не сделает нас идеальнее, поэтому постарайтесь все же найти возможность писать в течение дня.

Если у вас нет с собой ручки и бумаги или нет возможности писать от руки, пишите на телефоне. Специфика моей работы подразумевает много путешествий, поэтому я часто пишу в самолете. Важно не то, как вы будете записывать мантру, главное – использовать каждую минуту с пользой. Допустим, взял такси и еду в аэропорт, одновременно пишу мантру и планирую свой день. По дороге на ум приходит множество идей и мыслей, и я сразу их записываю. Даже если я не стану обдумывать мысль прямо сейчас, я уже не упущу ее и вернусь к ней, когда посчитаю нужным. Ведь недаром говорят: «Сказанное слово – было да нет, а написанное живет век». Писать, писать, писать. Очень важно всегда записывать идеи, которые приходят на ум…