Imparare a meditare

Nel nostro mondo frenetico, può essere una sfida trovare la pace interiore e l'equilibrio. Imparare a meditare: scoprire la pace interiore e raggiungere la consapevolezza" è un compagno affidabile nel cammino verso la scoperta di sé e l'armonia interiore. Questa guida pratica vi offre istruzioni valide per immergervi nel mondo della meditazione. Imparate a padroneggiare le tecniche di respirazione, a calmare la mente e a trovare un accesso più profondo a voi stessi. Con «Guida pratica per iniziare a meditare» riceverete preziosi consigli, esercizi e approfondimenti che vi aiuteranno a liberare il potere trasformativo della meditazione e a vivere una vita all'insegna della consapevolezza e della pace interiore.