Основной контент книги Марафон стройности. Ешь много, худей быстро

Volume 136 pages

2021 year

12+

Марафон стройности. Ешь много, худей быстро

4,2
31 ratings
livelib16
3,3
17 ratings
Not for sale

About the book

Каждая вторая девушка хочет сбросить вес и выглядеть более стройной. Постоянные тренировки и диеты приносят результаты, но только на время. А потом все начинается сначала.

Татьяна Забалуева разработала уникальную авторскую программу похудения, основанную на правильном питании. Более 20 000 человек попробовали эту методику и смогли обрести фигуру мечты! Сначала вы узнаете принципы работы организма – это необходимо, чтобы контролировать процесс похудения. Потом вы узнаете, что, оказывается, можно есть вкусно и худеть, при этом не считая калории и не мучая себя постоянными тренировками!

Бонус внутри! Готовые разнообразные рационы на день, рецепты блюд, которые можно приготовить за 15–20 минут! Забота о вашем теле никогда не была еще такой вкусной!


В формате PDF A4 сохранен издательский макет.

See all reviews

Написана простым языком. Наверно больше реклама своего марафона. Не со всем согласна, но и откровенно ужасных советов в книге нет.

Review from Livelib.

прочла на одном дыхании, много интересного, полезного. теперь буду применять полученные знания на практике, и у меня всё получиться.

Интересно почитать для тех, кто худеет или старается поддерживать себя в форме. Много полезной информации, рассказанной обычным и доступным языком,который будет приятен всем (не медикам).Есть полезные таблицы с продуктами. Да и вообще, книга для тех, кому интересно как работает метаболизм.

Читала с интересом, пока не увидела откровенную «отсебятину» Первый раз в жизни слышу, что куриная грудка пустая, в ней нет ничего кроме белка. Серьезно? Как автор из-за того, что не любит это мясо, а это очень заметно! Решил обозвать его пустым? Куриная грудка является одним из самых полезных продуктов! Имеет множество витаминов помимо белка и даже железо, которое содержится в говядине! Откровенно убирая свои нелюбимые продукты в стопку, вписывая откровенную «отсебятину» делаю вывод, что она ни какой не нутрициолог! Взять ту же самую воду, заезженные 8 стаканов в день, просто заезженные. В общем книга : отсебятина + стыренное у других – питание у Малаховой Татьяны, вода у ВОЗ. Нутрициолог она

Хорошая книга, которая отвечает на вопросы зачем и почему нужно следовать принципам ПП. Достаточно структурированное содержание. Очень порадовалась, когда увидела главы про инсулинорезистентность.

Log in, to rate the book and leave a review

семье, где бабушка всю жизнь трудилась поваром, и мама – уже потомственный шеф. Дома всегда в изобилии были беляши, всевозможные пирожки, борщи, вареное, жареное. Я привыкла, что утро начиналось с плотного жирного завтрака и пары достаточно увесистых булочек, обильно сдобренных сахаром, со сливочным

Book Татьяны Забалуевой «Марафон стройности. Ешь много, худей быстро» — download in fb2, txt, epub, pdf or read online. Leave comments and reviews, vote for your favorites.
Age restriction:
12+
Release date on Litres:
01 December 2020
Writing date:
2021
Volume:
136 p. 44 illustrations
ISBN:
978-5-04-115792-0
Copyright holder:
Эксмо
Download format:
Text, audio format available
Средний рейтинг 3,5 на основе 2 оценок
Text, audio format available
Средний рейтинг 4,5 на основе 6 оценок
Text
Средний рейтинг 3,9 на основе 60 оценок
Text PDF
Средний рейтинг 2,8 на основе 4 оценок
Text
Средний рейтинг 4,5 на основе 11 оценок
Text, audio format available
Средний рейтинг 4,5 на основе 13 оценок
Text, audio format available
Средний рейтинг 3,2 на основе 14 оценок