Живем с удовольствием в любом возрасте!

В пособии раскрывается методика самостоятельных занятий дома и в школе здорового образа жизни, физкультурно-оздоровительные технологии и примерные программы оздоровительной физической тренировки.

Рекомендации, приведенные в пособии, предназначены для самостоятельных занятий и в ходе проведения школ здорового образа жизни разных возрастных групп занимающихся, прошедших обязательное тестирование с определением индивидуального режима двигательной активности.