Хорошая книга! Вначале книги – теоретический раздел, где популярным языком объясняется: что такое память и внимание, их типы, виды и функции, раскрываются потенциальные возможности человеческой памяти. Затем приводятся упражнения на концентрацию внимания приёмы позволяющие распределять и быстрее переключать своё внимание, которые уже после двух недель занятий позволили мне стать более собранным, меньше напрягаться и уставать при вождении автомобиля, а ведь раньше для меня это была проблема! Очень помогают снять стресс, накопившийся за день, приёмы мышечного расслабления, приведённые в данной книге! За две недели ежедневных занятий стал менее напряжённым, менее утомляемым, практически исчезла бессонница, повысилась работоспособность! Продолжаю выполнять упражнения приведённые в данной книге. Рекомендую, проверено.......!
textVolume 150 pages
2010 year
Как улучшить память и развить внимание за 4 недели
About the book
Условия современной жизни вынуждают нас запоминать огромный объем информации, что требует серьезного увеличения емкости памяти.
Хорошая память, в свою очередь, невозможна без внимания, которое является основным звеном в цепи процессов запоминания. Только то, к чему мы относимся внимательно, фиксируется в памяти прочно и надолго.
Вывод один – необходимо развивать способности к запоминанию и сосредоточиванию. О том, как добиться этого в короткие сроки, расскажет наша книга. Регулярно используйте приведенные в ней эффективные методики и упражнения, и результаты не замедлят сказаться. Мы гарантируем, что уже через четыре недели концентрация внимания значительно возрастет, вы с легкостью сможете запоминать большое количество необходимой информации и долговременно хранить ее, аккуратно разложив на полках памяти.
После прочтения усвоил некоторые навыки, которые способствуют запоминанию. Данная книга очень поможет, тем у кого страдает память.
книга понравилась.полезная.но если вы ленивы то бесполезная.хотя для общего развития почитать можно)
Хорошая книга. Советы банальны, но действенны. Некоторые были известны, много лет пользуюсь ими. Так что смело могу сказать: проверено на себе.
В принципе книга не плохая есть интересные упражнения и полезная информация. Прочитать и выполнить упражнения стоит однозначно.
Leave a review
для того чтобы нужная информация фиксировалась у нас памяти, нужно научиться контролировать свое внимание.
хорошая память невозможна без внимания, которое является основным звеном в цепи процессов памяти. Только то, к чему мы относимся со вниманием, запоминается прочно и надолго.
Образные приемы заставляют работать образную память, они заключаются в переводе информации в образы, графики, схемы, картинки. В зависимости от образа этот вид памяти может быть зрительным, слуховым, моторно-двигательным, вкусовым, осязательным, обонятельным или эмоциональным.
Представления памяти следует отличать от представлений воображения. Первые – это почти точное воспроизведение предметов или явлений, когда-то воздействовавших на наши органы чувств. Вторые – это продукт нашего воображения, хотя и основанный на прошлых восприятиях. Прошлые восприятия служат лишь строительным материалом, из которого мы силой своего воображения создаем новые представления и образы.
память тесно связана с представлениями, то есть мысленно воспроизведенными образами предметов или процессов реальной действительности, которые мы воспринимали ранее.
Reviews
7