Доверься золоту в себе. Как раскрыть свою внутреннюю красоту

Сотни лет назад в Японии жила мастер дзен по имени Соно, известная своей мудростью. Многие приходили к ней в поисках исцеления тела, ума и сердца. Но какой бы ни была боль или беда, Соно всем давала одно простое наставление: «Каждый день повторяй эту мантру: «Спасибо за все, мне не на что жаловаться». Молва гласит: те, кто принимал ее совет близко к сердцу, обретали счастье и исцеление

Золото нашей истинной природы никогда не тускнеет. Неважно, как глубоко она спрятана под чувством гнева, неполноценности или страха, наше осознавание остается сияющим и чистым. В те мгновения, когда мы помним об изначальной доброте нашего существа и верим в нее, ощущение «со мной что-то не так» растворяется, и мы открываемся счастью, спокойствию и свободе.

Руми писал: «За пределами представлений о том, что правильно и неправильно, есть поле. Там я встречу тебя

Тогда я напоминаю себе: реальный, но не истинный. Да, это реальные мысли и чувства, но действительно ли со мной что-то не так? Даже простой вопрос: «Это истина? Возможно, это реально, но не истинно?» позволяет поколебать твердыню убеждения. У меня появляется выбор: я не обязана в него верить! Используя эту мантру, вы создаете вокруг напряженных, вызванных страхом мыслей пространство – достаточное для того, чтобы вернуться к присутствию.

Каждый день, несмотря ни на что» – это подарок вашей душе, подарок памятования. Как сказал мастер дзэн Судзуки-роси: «Самое важное – это помнить о самом важном» . Каждый день. Ежедневная пауза просто для того, чтобы присутствовать, создает поле притяжения, которое все больше пробуж

Однажды Будда говорил с ученикам о привычке ругать себя, когда что-то идет не так, и о том, как это заключает нас в тюрьму страдания. Заметив, что один молодой человек выглядит озадаченным, он подозвал его и спросил: «Если в человека попадет стрела, ему больно?» Юноша, вероятно, подумал, что это очень простой вопрос, и ответил: «Да, конечно». Кивнув, Будда продолжил. «А если потом в этого человека попадет вторая стрела, ему будет еще больнее?» Ученик ответил: «Да, конечно». И тогда Будда объясни

Что практиковать – решать вам. Почему бы не выбрать доброту и не позволить своему золоту сиять?

Сделайте паузу и позвольте себе погрузиться в этот момент, в присутствие, в свое сердце. Мягко скажите себе: «Больше ничего не надо делать. Этого достаточно…» Ощутите полноту и умиротворение, которое дарит возвращение домой, в состояние присутствия.

С того давнего вечера, когда я прямо взглянула на нескончаемую историю своей несостоятельности, я обнаружила: «достаточно» не имеет абсолютно никакого отношения к достижениям, свершениям, а также к стремлению быть достаточно хорошей. Скорее, осознание достаточности находится прямо здесь, в полноте присутствия, в нежности открытого сердца, в молчании, которое прислушивается к этой жизни. Именно в эти мгновения сияние золота пробивается сквозь глину

Я обнаружила, что только полностью переставая сопротивляться – отказываясь от привычки судить и попыток контролировать, не напрягаясь, не избегая, – я оказываюсь в состоянии открытого, нежного и исцеляющего присутствия. Болезненные энергии, свойственные нашей тени, просто не могут укорениться в этой открытой нежности. Когда мы полностью отбрасываем все стратегии по защите собственного «я», демоны теряют свою силу. Когда уходит сопротивление, уходят и они.