Основной контент книги Песни моей борьбы, или Как я победила панические атаки. Методы самопомощи
Text

Volume 41 pages

2020 year

12+

Песни моей борьбы, или Как я победила панические атаки. Методы самопомощи

$1.27

About the book

Эта книга будет полезна всем тем, кто столкнулся с такой проблемой, как панические атаки, и не знает, что ему делать; также эта книга будет полезна психологам, так как в ней описание этого состояния из "первых уст", и также ее можно посоветовать всем, кому интересна эта тема. В ней автор рассказывает о своем опыте преодоления панических атак без помощи психотерапевтов и психотропных лекарств. В книге глубоко рассматриваются предпосылки панического расстройства, а также механизм возникновения и "функционирования" панической атаки, агорафобии, дереализации, "гипервентиляции легких", а также методы и способы их преодоления.

See all reviews

Крайне не понравилась книга. Автор с мягко говоря сильно завышенной самооценкой, в годик уже и читает и песни поет и к 5 годам все хозяйство ведет, а уж творческая, ух стихи да баллады на любой лад. Самоцитирование – это просто вершина непонимания проблематики, а она изучена давно и множеством авторов , причем не так называемой «самовыличившийся», а грамотно расставленными и структурированными методиками авторитетных психотерапевтов. (и да, ПА не лечит психолог, ведь он даже не врач), а автор позиционирует себя как психолога. Причем у бедной девочки все время вокруг все виноваты, то родители, то «злая» учительница п. т.д. Папа абьюзер, мама безэмоциональная пустышка, а она такая вся «хорошая» девочка попавшая в такой омут. И называть книгой брошюрку на 20 страниц из которых 19 сплошная чистейшая вода, очень некоректно, а в купе с вводящим в заблуждение заголовком , так вдвойне.Автор даже не знает что состояние бей-беги имеет третий слой, называемый замри.

"Я использовала очень много методов, как психологических, так и эзотерических." «Что я стала делать – это выполняла определенную последовательность действий, которую нашла на форуме» – дальше в принципе можно уже и не читать.

Дочитав до конца становиться ясно, что у авто ра не было ПА, хотя и были и остаются множество других пограничных невротических состояний, а возможно и что-то посерьезнее.

На историю о том как она «вылечилась от ПА» отводится один абзац, Который кратко звучит так – Вылечилась сама. Ни методов, ни рекомендаций, да даже личного опыта в этой брошюрке вы не найдете. Пустая графоманская мишура.


p.s «Во время приступа ПА самое главное – это успокоиться» – здесь просто хочется вставить эмодзи facepalm.

Книга очень понравилась, идеальный баланс лаконичности изложения и полноты информации, абсолютно без «воды», без всяких ненужных отступлений, чем грешат многие другие авторы. Бывает читаешь книги и создаётся ощущение что автор ни одну из этих методик ни разу не пробовал на себе, но эта книга не тот случай, сразу чувствуется что каждое слово, каждый метод работы с паническими атаками опирается на личный опыт автора.

Log in, to rate the book and leave a review
«Песни моей борьбы, или Как я победила панические атаки. Методы самопомощи» — download the book in fb2, txt, epub, pdf or read online. Leave comments and reviews, vote for your favorites.
Age restriction:
12+
Release date on Litres:
08 October 2021
Writing date:
2020
Volume:
41 p. 6 illustrations
ISBN:
978-5-532-94152-6
Copyright holder:
Автор
Download format:
Text
Средний рейтинг 3,6 на основе 12 оценок
Text
Средний рейтинг 4,1 на основе 27 оценок
Text
Средний рейтинг 4,6 на основе 98 оценок
Text
Средний рейтинг 4,1 на основе 15 оценок