Read the book: «Искусство жить в любви»

Предисловие

Моя третья книга «Искусство жить в любви» естественным образом встроилась в «трилогию» моего опыта жизни, в котором ясно различимы три разных периода творческого развития автора. Сразу скажу, что сама я каждую из написанных мной книг воспринимаю как явление чуда.

Я не писатель и не собираюсь им быть. Мои книги – это просто осуществление огромного желания делиться с миром, потому что невозможно не делиться, если сердце переполняет любовь, ставшая основой моей жизни. В первой книге «Кардиодыхание. Исцеление сердца» я рассказываю, каким образом с помощью осознанного дыхания через сердце можно не только исцелиться, но и изменить свою судьбу. Эта книга – живая, написанная по вдохновению на энергетическом потоке, на одном дыхании. В нее включен целый ряд практик, проверенных мной на собственном опыте и на опыте многих учеников, для решения различных проблем со здоровьем.

Во второй книге «Сердце и судьба» я, опираясь на свой личный неповторимый опыт и опыт своих учеников, даю читателям ключи к решению психоэмоциональных проблем. Помогаю им определиться, что главное в жизни, осознанно ставить цели, использовать эффективные практики освобождения от старых представлений о себе и мире, нарабатывать качества, необходимые для новой жизни. На собственном примере я показываю, как найти тропинку к своей истинной судьбе и какими путями можно реально преобразить свою жизнь, чтобы в ней осуществились состояния счастья, вдохновения и любви.

Третья книга посвящена воплощению радости бытия – радости, которую я испытываю каждый день в бесконечных открытиях чудес новой реальности сознания. И счастью, что я успела за свою недолгую (с точки зрения Вселенной) жизнь прийти к самореализации. День ото дня происходила и происходит жизнь в состоянии расширенного сознания. Вот это постоянное преображение – моя реальность, запечатленная в заметках энергетика, которые я писала для себя, а потом они сложились в книгу. В ней я делюсь своим искусством жизни в любви – с близкими, учениками, со всем миром. Я показываю, что никаких мелочей нет. Все, что есть, – это Любовь.

Ты, я, все миры сотканы из любви. Она есть великая движущая сила, реальная жизнь. К ней необходимо пробудиться. Отбросить все представления о себе, освободиться от заблуждений обыденного сознания. Выйти за рамки стереотипного мышления, направить внимание на глубину своего духовного сердца. Увидеть, что ты есть воплощение вселенской любви. Ты есть бесконечное космическое сознание, которое творит не только свою жизнь, но и жизнь всего окружающего.

Главная находка этой книги – в том, что здесь реально описываются глубокие сакральные состояния, которые являются основой жизненной силы мироздания. Невозможно жить обыденностью и не замечать чудесных явлений жизни, Божественной природы в ее энергетическом разнообразии и проявленности. Природа дарит нам бесконечную любовь, не требуя ничего взамен. И я учусь у нее, как любить по-настоящему. Небо, солнце, планеты, космос, ветер, моря и океаны, растения и животные – все это формы выражения единой силы, которая есть любовь Создателя ко всему творению. И нам доступны величайшие состояния, когда мы своей человеческой природой сливаемся с природой вселенской, которая нас окружает, и дальше можем через себя, через чистый канал восприятия переливать любовь в мир людей. Мы призваны выстраивать новый социум, ценностями которого являются любовь, доброта, творчество, свобода, радость, вдохновение.

И если ты взял в руки эту книгу, попробуй не просто читать ее глазами, а «посмаковать» в ней каждый момент, наполненный бесконечной любовью Вселенной лично к тебе. Моей задачей было просто передать тебе ее послание. Вселенная дышит через тебя своей любовью. Подключайся!

1. ЖИЗНЬ В КАЖДОМ МГНОВЕНИИ

Для меня смысл жизни – в самой жизни. В самом процессе ее проживания. В каждом ее мгновении – в ощущениях, чувствах, эмоциональных реакциях, настроении, дыхании, движениях, питании, общении, работе и т.д.

С чего начать

Жить надо легко. Позитивно. Активно. Постоянно жить на потоке. Воспринимать все события как подарки судьбы для внутреннего роста. Это нужно, чтобы уметь ставить цели и успешно решать все задачи, при этом получая удовольствие от жизни. Но с чего начать?

Если играть, то красиво

Для начала перестать играть в разрушительные игры. Мы заигрались до того, что вообще забыли, кто мы и для чего воплотились на этой планете Земля.

Играем в поддавки и проигрываем самой жизни. Человек – это высшее существо, посланник самой Вселенной. Мы обладаем величайшими способностями преобразовывать миры. Пора пробудиться и проявить свои силы для возрождения истинной жизни.

Посмотрите, во что мы играем.

Жалеем себя. Обвиняем других. Предъявляем претензии. Обижаемся. раздражаемся, гневаемся, осуждаем.

И это все, что мы умеем? Почему мы так себя запрограммировали?

Если уж играть, то можно делать это красиво. Воплощать свои смелые мечты и делать это вдохновенно, талантливо, жизнеутверждающе. При этом самому писать успешные сценарии, режиссировать, воплощать свои жизненные цели и с удовольствием наблюдать весь процесс как благодарный зритель.

Человечество с детства играет в различные игры, используя игрушки соответственно своему возрастному статусу: от невинных погремушек до смертельного ядерного оружия. Самые опасные игры – это разрушительные войны, которые уносят не только энергию, силу, но и человеческие жизни.

В этом же ряду находятся психологические игры во взаимоотношениях людей. Сначала играем в дочки-матери, потом в жен, мужей, детей и т. д. И все наши бессознательные игры, как под копирку, повторяют старые сценарии прошлых отношений.

Да, наши игры происходят бессознательно – но только до того момента, пока мы не включим осознанность.

Все, точка. С момента включения осознанности игры заканчиваются. Легко сделать паузу, чтобы не продолжать проигрывание старой пластинки. Так мы сохраним жизненную энергию.

Как только начинаем исследовать себя во всех жизненных процессах, наше внимание к себе и наблюдательность высвечивают все привычные реакции в бессознательных играх, в которых мы бесконечно сливаем жизненную энергию.

Чтобы созидать и воплощать свои творческие задачи, необходима энергия. Много энергии. Она нужна для расширения сознания. Для поддержания силы и духа. Для исцеления души и тела. Для гармоничных взаимоотношений с собой и окружающим миром, чтобы жить в любви и радости.

А источник для энергетического насыщения – это бесконечные пространства Вселенной. И естественным каналом, связывающим человека с источником напрямую, является осознанное дыхание.

Каждый день по нескольку раз необходимо заниматься осознанным дыханием. Поставить дыхание на поток, чтобы тело подхватило эту привычку постоянной подзарядки, пока оно само не превратится в энергетический источник, как и было задумано изначально.

Мы – сотворцы Вселенной. Нам ничто не мешает созидать рай на земле. Надо только размыть свои ограничения, стереотипы, представления о себе, привычки старого мышления. Раздвинуть рамки и границы в головах и странах.

Все это возможно. И прямо сейчас. Надо только захотеть. И начать с себя.

Спасибо Вселенной.

Зачем ты живешь

Кто ты? Зачем ты живешь? Что такое жизнь?

Сколько раз я задавала себе эти вопросы и продолжаю задавать каждый день. Приходят самые разные ответы. И это здорово.

Я рассматриваю себя с разных сторон. С момента, как родилась. Давно, через осознанное дыхание, увидела себя еще до воплощения в этом мире. Просто как сознание в бесконечном пространстве космоса.

Не могу утверждать, что так оно и было. Это другая реальность, и объяснить, как на самом деле было, невозможно. Только ощущения.

Волшебное блаженство. А дальше – беспамятство. Только проблески сознания. Лицо отца, матери. Любовь. Франция…

Я воплотилась. А дальше все непонятно. Много боли, какие-то обиды, страдания, непонимание этого мира, где страшный быт, послевоенная реальность, болезненные отношения.

К примеру, мама бьет меня и кричит. Мне страшно, но я смотрю на нее и вижу, что это происходит как-то странно, нереально.

Не вписалась я в этот бесчеловечный социум, где нет любви, дружбы, теплых отношений. Поэтому все время моего проживания там воспринималось бессмыслицей существования. Было много ситуаций, когда не хотелось жить.

Но, вероятно, то, что было заложено во мне еще до рождения в этом мире, никуда не ушло. Я помнила эту космическую беспредельность, свободу, полет и блаженство. Это было ориентиром, как можно жить. И только так!

Но сколько сил и времени, сколько внутренней энергетической, психологической работы и практик осознанности потребовалось, чтобы увидеть и почувствовать, что мир прекрасен, что есть все условия, чтобы жить в счастье! Чтобы любить и творить свою судьбу каждый день.

Чтобы вдруг осознать, что тебя нет. Есть только Вселенная, которая через тебя проявляется. Причем в те моменты, когда ей это нужно.

Поэтому нет суеты, нет заботы, что надо что-то делать, куда-то бежать, что-то доказывать. Все само делается через меня, через мою проявленную форму. Поэтому на вопрос, кто я, приходят разные ответы. Вчера, к примеру, я почувствовала и увидела себя волной. Просто текла, как энергетический поток.

В другой момент я почувствовала себя – сердцем. Огромным, вселенским, омываемым со всех сторон нежными потоками. И мне так радостно было испытывать безграничную любовь ко всему.

Сегодня слушала потоки через глаза, и меня затопило чувство любви и благодарности к своему телу.

Таким образом, вопрос «кто Я» каждый день приносит разные ответы, и я наконец осознаю, что Я – это все, что вокруг. Все, что вижу, слышу, с кем общаюсь.

Смотрю на небо. Я – небо.

Смотрю и слушаю шум моря. Я – море.

Дыхание растворяет, и Я – никто, и в то же время Я – все, что воспринимаю, на что обращаю внимание. Все и везде.

Вот для чего мне дано это тело. Для восприятия жизни. Такой, какая она есть, без интерпретаций с моей стороны.

Вот почему я раньше страдала. В меня вложили чужое представление о жизни, о мире, о законах социума, о том, как надо относиться к себе, к миру.

И я, следуя всем этим шаблонам, не жила, а годами продиралась через чужие, навязанные мне ментальные оболочки, потратила на это столько лет своей жизни, чтобы наконец прийти к себе.

Сейчас, когда эти представления слетают с меня, как очки с глаз, все встает на свои места.

Все сбалансировано, все в гармонии. Все, как есть. Всему бесконечная благодарность – за жизнь, за любовь, за сердечное тепло.

Есть Вселенная, и мы – люди, животные, все живые существа – маленькие частички ее, во всем нашем многообразии и нежном трепете любви.

Осознанность

Как надо жить, чтобы полноценно проживать каждый момент своей жизни? Чтобы видеть смысл во всем, что ты делаешь? Постоянно находить в себе источник энергии, силы для решения жизненных задач? Научиться получать вдохновение, удовольствие от жизни?

Как быть здоровым и научиться сохранять свое здоровье в условиях быстро меняющихся событий? Как выстраивать гармоничные отношения с собой, родными, близкими, в семейных отношениях?

Как быть счастливым, независимо ни от чего?

У каждого из нас найдется еще много вопросов на тему «искусства жить». Например, что такое жизнь?

Все попытки ответов на эти вопросы приведут нас к самому главному – необходимости пробудиться. Пробудить сознание.

Это – как включить свет в темной комнате. Увидеть свое бессознательное прошлое и весь спектр представлений о себе, где все не так, как хотелось бы.

Выйти за пределы своего привычного образа себя. Того себя, которого мы бессознательно выстраивали на протяжении всей своей жизни. Что поможет? Начать жить прямо сейчас. Осознанно.

1 этап. Просто наблюдать за собой.

Наблюдать за своими ощущениями, мыслями, эмоциями, состоянием, действиями, поступками. Сохранять энергию. Не залипать в старых реакциях. Накапливать силу.

И подкачивать энергию осознанным энергетическим дыханием. Осознанное энергетическое дыхание и наблюдение за своим состоянием успокоит суету ума и переключит процесс мышления и эмоции на энергетическую подпитку осознанности.

Для того, чтобы уйти от прошлого бессознательного, начинай жить осознанно, и прошлое само уйдет.

2 этап. Дисциплина ума. Позитивное мышление.

Для начала воспринимать все мысли, ощущения, чувства как позитивные сигналы организма. Это просто информация. На первый взгляд, она может даже показаться негативной: страх, тревога, дискомфорт, боль. Но это просто привычка восприятия.

Меняй привычку. Тогда все встанет на свои места. В любом случае надо благодарить организм за все сообщения.

Позитивное сохранение мышления переключает организм человека с энергетических потерь на получение энергии.

3 этап. Осознанное энергетическое дыхание.

Задача – поставить в своей жизни осознанное энергетическое дыхание на поток. Оно бывает очищающее, насыщающее, исцеляющее. Осознанное энергетическое дыхание поднимает качество жизни человека на всех уровнях.

Освобождаешься от страхов – становишься решительным.

Освобождаешься от тревог, излишних забот – становишься спокойным.

Больной – выздоравливает.

Список можно продолжить. И это все реально.

Сила осознанного энергетического дыхания работает в обширном диапазоне, от укрепления физического, психического, душевного здоровья – до высших состояний сознания, то есть Любви, Радости бытия, бесконечного Счастья.

4 этап. Дисциплина тела.

Исследовать себя. Слушать свои ощущения.

Научиться управлять своим организмом.

Постоянно энергетически подкачивать себя.

К последнему относятся:

Осознанное энергетическое дыхание.

Энергетическое осознанное питание.

Осознанное движение.

Осознанное звукообразование.

Осознанные взаимодействия как со своим внутренним миром, так и с окружающим пространством.

На первом этапе практического проживания в этой осознанности происходит переучивание со старых привычек на новые и прививка новых способов жизни, новых состояний.

Вот они:

Наблюдение

Внимание

Концентрация

Умение ставить цели и достигать их

Интуиция

Творчество во всех процессах

Позитивное мышление

Ответственность

Активность

Спокойствие

Радость бытия

Все эти качества проявятся у нас сразу, как только мы начнем практиковать четыре новых способа жить на первой ступеньке в Школе жизни.

Как жить успешно, нас не учили.

Поэтому каждому из нас приходится заново учиться искусству жить в каждый момент, в каждой ситуации, на любом этапе жизни.

Есть еще множество ступенек, которые нужно освоить для счастливой жизни. Жизнь бесконечна и прекрасна.

И всему надо учиться.

Не живите чужой жизнью

Эта тема давно назрела. Тем более для меня, так как я психолог, работаю с людьми. Недаром говорят: с кем поведешься, от того и наберешься. Нахватываешься информации от каждого человека, с которым взаимодействуешь. Да, любая информация – с кем-то пообщался, что-то прочитал, услышал, кино посмотрел – проходит через наши нервные клеточки, запечатлевается в них и постепенно накапливается, «зашлаковывая» и перегружая нашу нервную систему. Наши клеточки должны быть чистыми, чтобы ничто не мешало пропускать энергетические потоки через все тело и его органы. Ведь мы болеем и стареем от информационного перегруза, который не успеваем переварить, усвоить. Отсюда проблемы с нервной системой, сердцем, желудком, со всем пищеварительным трактом, который является центром метаболизма. Но это уже отдельная тема.

Я хочу проследить, где мои потери. Почему в своих снах я проживаю чужие жизни, ситуации, переживания? Глупо отбрасывать сны как нечто нереальное, не имеющее отношения к нашей собственной жизни. К примеру, просыпаясь, я осознаю, что участвовала в какой-то истории, и мне требуется еще некоторое время, чтобы вернуться к себе. Я понимаю, что семь часов моей жизни ушли на непонятную и ненужную мне жизнь других. Или, бывает, пообщался с кем-то, расстался, а в голове еще долго крутятся мысли об этом человеке. Услышал песню, время прошло, а ты внутри себя продолжаешь ее петь. Залипаешь то в одной информации, то в другой. Получается, что не чувствуешь, не слышишь себя, не живешь свою жизнь, которая уходит в никуда, проливается, как вода сквозь пальцы. Спохватываешься, когда уже хорошо залип, включаешь осознание и быстренько стараешься освободиться. Хорошо, что я научилась переключаться с помощью осознанного энергетического дыхания, смывать всю информационную грязь, чтобы остановить ментальные захваты.

Еще пример. Звонит мне знакомая женщина. Она постоянно занимается в одной группе на протяжении многих лет. Говорит, что все хорошо, ей нравится, но чего-то не хватает. Я вижу такие вещи и говорю ей: тебе не хватает себя. Да, подтверждает она, просто залипла на чужих жизнях и потеряла ощущение себя.

Многие люди живут жизнью своих близких, родственников, мужей, жен, детей, внуков. Мы идем на чей-то интерес, захватываемся, теряем энергию, а это и есть наша жизнь. Возникает вопрос: как сохранять свою чистоту, свое сознание, свою жизнь? Ответ на него известен: наблюдать за собой, постоянно слушать себя, свои ощущения, чувства, осознавать мысли, осознавать свое осознавание. В конце дня смыть всю накопленную информацию, вычистить ментальный мусор из головы, осознанно продышать головной и спинной мозг, расслабиться и уйти в сон с чистой пустой головой. Причем дать ей задание: никого «чужих» не впускать.

Всему надо учиться, чтобы жить только своей жизнью. Тогда нас будет хватать и на здоровье, и на работу, семью, хорошие отношения. Когда энергии достаточно, мы на подъеме, в тонусе, в настроении. А главное, мы ощущаем свою чистоту, легкость, вдохновение и свою способность жить, любить, творить и помогать миру.

Жить здесь и сейчас

Не смотрите в прошлое: жизнь – это движение только вперед и вперед. Каждый момент времени должен быть для нас живым и новым, никаких «это уже было» допускать нельзя. Но и ожиданием будущего жить невозможно – будущее надо выстраивать, а жить здесь и сейчас.

Бесценные мгновения

Когда ты мыслями не в прошлом и не думаешь о будущем, ты живешь здесь и сейчас. Это некая временная пауза между прошлым и будущим, позволяющая заглянуть в глубину своей тишины. Ум молчит, не мешает спокойному созерцанию жизни в текущем моменте. Не это ли мечта каждого, кто ищет своей глубины проявления? В этот момент, да, именно в этот момент человек может ответить себе на вопрос: «Кто я?» Оттуда, из этого момента погружения видна сущность физической проявленности. Ты понимаешь, что психофизическое тело – это всего лишь инструмент восприятия различных жизненных процессов, происходящих в нашем мире. И не только в «нашем», но и во всей Вселенной. Если хоть раз, один только раз случилось, что ты оказался в моменте «здесь и сейчас», ты никогда не забудешь чувства чудесного преображения, охватившего тебя, и будешь снова и снова стремиться в это состояние. Почему? Потому что наступает глубокая тишина, покой, из которого становится заметной вся суета нашего мира.

Честно говоря, мне даже стыдно стало, когда я увидела, чем живут и занимаются люди. Идет сплошная война между людьми – в семьях, в разных организациях, религиях, странах. Неужели Вселенная породила нас – людей, природу, физический мир для хаоса несчастного существования, болезней и программ самоуничтожения? Нет, конечно! Мы – носители вселенского знания и обладаем бесконечной силой творения, чтобы созидать счастливый мир здоровых, талантливых, готовых на смелые поступки людей.

Эта минута пребывания в состоянии «здесь и сейчас» дорогого стоит. Попробуй войти в паузу между вдохом и выдохом. Или в паузу между мыслями, между делами, между шагами. Ищи момент, чтобы прервать конвейер механистической вереницы событий, ритуального бессознательного существования, привычного образа жизни, чтобы реально осознать жизнь в моменте. Ты увидишь истинного себя как силу, как энергию, как поток, струящийся из Вселенной для проявления вселенской любви в этом мире и благодарности всему, что в нем существует: людям, животным, растениям, природе, небу, солнцу, дождю, снегу. Ты – поток для вдохновения жизни на земле, для того, чтобы вдыхать и выдыхать Свет и Любовь, для всеобщей гармонии. С тобой случится чудо. Ты осознаешь себя, и это необратимый процесс. Ты уже не будешь прежним.

К этому надо идти постоянно, осознанно, неутомимо. Всегда и везде. Что бы ты ни делал – ходишь, стоишь, бежишь, работаешь, ешь, спишь – возьми себе в привычку несколько раз в течение дня сесть и подышать осознанно. Хотя бы 5-10 минут. Понаблюдай за собой, за своими ощущениями. Может быть, поначалу ты не увидишь каких-то изменений. Но эффект обязательно будет. Твоя жизнь незаметно для тебя качественно изменится. К тебе придет ощущение вкуса жизни, наслаждение каждым моментом, внимание к себе и окружающему миру. Сама жизнь вольется в тебя вселенским потоком. Уйдут все вопросы, как жить в этом мире. Потому что ты сам созидаешь свою жизнь.

Спасибо Вселенной.

Точка внутренней тишины

Можно ли жить, любуясь гармонией окружающей природы, вдыхая аромат свежих потоков ветра, вкушая капельки дождя, ощущая огонь и свет сердца, чувствуя силу и устойчивость земли под ногами, наслаждаясь своей истинной природой?

Да, это возможно при полном пробуждении сознания и растождествлении себя со структурой личности. А еще необходимо расставание с прошлым ментальным опытом и ожиданием какого-то будущего.

Это состояние чистого сознания в настоящем времени, а вернее, в безвременье, называется ЗДЕСЬ И СЕЙЧАС.

Это точка внутренней тишины, где всё обнуляется, поэтому оттуда можно видеть очень многое.

Например, как рождаются мысли, создающие и продолжающие инерцию вчерашнего дня:

представление о себе

мнения о других

мысли о мире

о своих проблемах и заботах

о страхах перед будущим

о льющейся отовсюду на нас информации, и т. д.

Чем это нам вредит?

Если у меня проблемы со здоровьем или в других сферах были (условно) вчера, то инерция сознания продолжает эти процессы сегодня и даже переносит их на завтра.

В конечном счете, наши проблемы наслаиваются одна на другую, растут, как снежный ком, и дальше переходят в стихийный лавинообразный процесс, который не остановить.

После этого реальной жизни уже просто нет. Нет настоящего и будущего. Тебя заваливает прошлым. Ты в нем вязнешь, застреваешь. Создается впечатление, будто ты идешь задом наперед. Боишься повернуться навстречу жизни.

Сколько мы встречаем таких людей, которые живут прошлым, абсолютно неэффективно и бесперспективно!

Чтобы остановить бессмысленность проживания прошлого, надо просто выйти из временного потока. Остановить ход событий. Замереть, не двигаться, наблюдать за мыслями, но не идти за ними. Перенести внимание на дыхание, на ощущения в теле. И погрузиться в тишину ума настолько глубоко и долго, насколько получится.

Чем тоньше и внимательнее ты прислушаешься к телесным ощущениям, тем яснее услышишь, как бьется сердце и разгоняет по всему телу кровь.

Ты обнаружишь поток дыхания, протекающий ручейком по дыхательным путям в легкие, сердце, кровь, в каждую клеточку.

Почувствуешь, что дышат все части организма – голова, головной и спинной мозг, руки, ноги.

Постепенно тело начинает открываться навстречу твоему вниманию и показывать тебе все процессы своей внутренней жизни.

Организм давно ждал, когда ты повернешься к нему и обратишь на него свое внимание.

В этот момент ты ощущаешь жизнь. Ты наблюдаешь ее.

Не вмешиваешься никакими мыслями, действиями. Осознаёшь внутреннюю работу и постепенное упорядочивание, переходящее в приятное состояние баланса, гармонии.

Ты в присутствии. В настоящем моменте.

Останавливается время. Отслаивается прошлое, а вместе с ним – все тревоги, страхи, переживания, обиды, претензии, жалость к себе, жадность.

Ты входишь своим внутренним ритмом в резонанс с ритмом Вселенной. Ощущаешь, как она перетекает и дышит через тебя, энергетически наполняя и очищая.

Видишь себя и все вокруг, но уже другими глазами. Видишь везде одну и ту же гармонию, как сказано: «Что внутри, то и снаружи». Полное слияние с Вселенной. Все едино.

Полное спокойствие. Никаких желаний, беспокойства, суеты. Все осталось за бортом.

А ты плывешь в потоке жизни, не забегая вперед и не отставая от нее, ощущая сознанием и сердцем вселенскую любовь и бесконечную благодарность за счастье жить.

Утро

Каждый раз, просыпаясь, прислушиваюсь, что нового появилось сегодня на ощущениях в теле. Чувствую легкие вибрации. Ночью шла работа: когда я просыпалась, я включала активное дыхание. Первый вдох – и в голове включается свет. Направляю лучик света по телу. Что в легких? Что в сердце? Голове? Перемещаю лучик дальше, к другим органам. И, как на улице от восходящего солнышка все постепенно светлеет, так и в теле разгорается внутренний свет. Наблюдаю, как он перетекает из одной зоны в другую, высвечивая более плотные слои, где нужно подольше подсветить и расслоить. Сегодня проявились новые неприятные ощущения в голове, и я пропускаю туда дыхание со светом, пока это место не растворится. Насыщаю кровоток свечением от легких, пропускаю через сердце, голову, и чувствую наполнение сосудов. Идет чистка в сосудах, прогорание всего лишнего. Жар от головы распространяется по всему телу. И так, слой за слоем, идет работа, пока не наступит общее наполнение светом, «просветление». Тело начинает светиться ровным светом внутри и снаружи, подсвечивая кожу. Как легко вставать, когда изнутри идет свет, а тело невесомо! Не каждый день бывают такие подарки, обычно приходится потрудиться. Сегодня наконец потеплело. Весна начала освобождать дорогу лету. Вот и клубника поспела. Какой вкусный завтрак – свежий домашний творог и ароматная клубника со сливками. Волшебное утро. А теперь – вперед! Море зовет!

С чего начинается день?

С пробуждения.

Причем тотального, осознанного. Когда твое тело еще расслаблено, без усилий и движений.

Но сознание с первым же осознанным дыханием моментально подключается к бесконечной энергетике Вселенной.

Это осознанная энергетическая подзарядка, которая помогает еще больше наполнить себя силой и бодростью.

Дальше следует погружение в определенное состояние, в зависимости от задачи на сегодняшний день.

Но прежде всего вытаскиваю информацию из сновидений. Точнее, из состояния переживаний во время сна. Там много подсознательных ситуаций, которые в обычном состоянии не осознаются.

Исследую себя и отслаиваю от ненужной информации. Бывают реальные события, работа с пациентами, решение задач, инсайты (озарения) или вещие сны. Но много и хлама, который, если не убрать его, будет влиять на события текущего дня.

Тем самым возвращаю себе энергию, потраченную на пустые переживания.

Привожу себя в нулевое состояние. Без мыслей.

Насыщаюсь вселенской энергетикой. Участвуют сознание, психика, физическое тело.

На целый день создаю себе состояние спокойствия, благополучия и силы для реализации предстоящих задач.

Потом обязательно – энергетическая прокачка. Дыхание и пластика движений, растяжки. Очищение и насыщение суставов, костной системы, связок. Желательно, на природе. Если есть возможность – купание и активные движения с осознанным дыханием.

Зарядилась, а потом – текущие дела, которые также сопровождаю осознанным взаимодействием с работой, окружающими людьми, домашними делами.

Отслеживаю состояние спокойствия, какие бы ни были жизненные ситуации. Это не так просто, учитывая массу провокаций и городскую суету в таком мегаполисе, как Петербург.

Здорово помогают самодисциплина и осознанная концентрация на текущем психическом состоянии.

Время от времени провожу проверку подключения к вселенской энергетике и состояния ее присутствия.

Сегодня, к примеру, день был непростой. Началось с того, что утром я опоздала на областной автобус в Петербург, который ходит раз в час.

Отследила досаду, что не успеваю к назначенному часу, и тут же переключилась на спокойствие. Передоговорилась на другое время, и все получилось.

Потом долго ждала трамвая. Обычно раньше я нервничала, так как внутри себя всегда торопилась. Но в этот раз оставалась спокойной.

Даже то, что я обнаружила пропажу билета на обратный автобус, не выбило меня. Вместо паники включилось осознание вариантов, как легче решить этот вопрос. И все решилось.

Просто, без всяких усилий, спокойно наблюдала за собой и удивлялась себе: все, что я заказала себе с утра, исполнилось. Причем исполнилось само собой, без энергетических потерь.

Вы спросите, а где же радость, спонтанность? Вот здесь, в спокойном наблюдении за собой. Когда не нервничаешь, не напрягаешься, не расплескиваешь себя по пустякам, не втягиваешься в провокации, а сохраняешь состояние «здесь и сейчас», в котором нет ни заботы, ни тревоги.

Здесь, в этом моменте, и есть сама жизнь, свежесть чувств, ощущений. Радость бытия.

День просветления

Сегодня проснулась с ощущением восходящего солнышка – сначала в голове, а потом и во всем теле. Настроилась на дыхание и пропускала потоки Света от головы до стоп и наоборот – от стоп к голове, через руки и т. д. Почувствовала мягкий эфир в теле и вокруг, осознанно промыла эфиром пространство живота, наполнила эфиром желудок, печень, поджелудочную, кишечник. Приятное погружение в клубящийся эфир. Когда встала, старалась поддерживать в теле эту растворенность, мягко перемещаясь по комнате.

Пришла к озеру и, очарованная красотой, наполнилась ощущением бесконечной глубинной силы. В зеркале воды отражались солнце, облака. Входила в воду как в небо, растворялась в воде и в то же самое время ощущала, как в меня вливается сила. Смывались оболочки, расширилось осознание, в голове усилилось свечение. Обострились все чувства: обоняние, зрение, слух. Осознание и видение энергетики в теле продолжались, когда я вышла из воды и начала двигаться, переливая в теле эфирную субстанцию. Созерцала происходящее духовное воплощение на берегу озера. Кажется, время остановилось… Посмотрела на часы – нет, оно тикает, прошло более пяти часов. Но это совсем не то время, в котором я сейчас. Я попала в бесконечность, в безвременье. Прислушиваюсь к себе: как словами передать то, что чувствую сейчас? Свет, Счастье, Любовь.

Я люблю дождь

Гуляю вдоль моря под дождем. Прислушиваюсь к этой фразе: «Я люблю дождь». Задаю себе вопрос: почему?

Сначала слушаю, что такое «Я». Через осознанное дыхание погружаюсь в свои ощущения. Глубже, глубже.

Постепенно состояние меняется. Становится все приятнее в груди, как будто там что-то разгорается, потом светится. Это «присутствие».