Питание для иммунитета. Меню-1 на 7 дней с рецептами. Список продуктов. Рекомендации
About the book
Эта книга — пошаговое руководство для тех, кто стремится укрепить иммунитет и улучшить здоровье через осознанное питание. Автор с медицинским и психологическим образованием разработал Меню-1 — начальный этап на пути к снижению воспаления при аутоиммунных и хронических заболеваниях. Опираясь на личный опыт и практику, автор предлагает сбалансированное меню на 7 дней, исключающее сахара, глютен и другие триггеры воспаления, чтобы поддержать организм и стабилизировать иммунитет. В книге представлены не только рецепты, но и описание полезных свойств продуктов, их энергетической ценности, возможных аллергических реакций, а также советы по работе с пищевым поведением. Это первый шаг к гармонии тела и духа, который будет дополнен в будущих материалах автора.
Администрация сайта Литрес не несет ответственности за представленную информацию. Могут иметься медицинские противопоказания, необходима консультация специалиста.
Reviews, 11 reviews11
Начну новую жизнь, буду пробовать питаться согласно рецептам из книги,очень надеюсь, что самочувствие улучшится, спасибо
uwa.tatiana Вы выбрали правильное направление и пусть у Вас всё получится. Если у вас сильное воспаление или иммуносупрессия, то их рецепта рекомендую убрать говядину, так как при таких состояниях чаще бывает гипоацидность, дефицит желудочного сока и сложно переварить животный белок в виде красного мяса.
Помимо рецептов в книге много важных рекомендаций, которые желательно тоже изучить. Желаю вам облегчения самочувствия при АИЗ.
С уважением,
Светлана Львовна
Нутрициолог, психолог, реабилитолог, автор книг по питанию для иммунитета и восстановлению суставов после эндопротезирования коленных и тазобедренных суставов с защитой Евразийского патента, автор системы оздоровления при АИЗ, пациент в физиологической ремиссией РА с 2018 года
Книги, разработки, консультации https://taplink.cc/vsempomogu
Донаты https://t.me/tribute/app?startapp=drJe
Спасибо за книгу меню 1.Мне очень помогло, суставы стали меньше болеть, придерживаюсь этого меню около 2 ух месяцев. Жду когда выйдет меню 2.Советую всем аутоиммунникам!
При аутоиммунном тиреоидите питание из книги помогло улучшить самочувствие. Прекрасно продумано, меню сбалансировано, а рецепты действительно работают. Энергии стало больше, что очень радует!
Огромное спасибо автору за тщательно продуманное меню, удобный список продуктов и потрясающие рецепты! Всё просто, доступно и идеально подходит для поддержки иммунитета и здоровья.
Меню-1 стало для меня спасением при ревматоидном артрите. Воспаления стали меньше беспокоить, боль в суставах уменьшилась. Питание продумано до мелочей – рекомендую всем с аутоиммунными заболеваниями!