Volume 180 pages
2025 year
Правило пяти секунд. Самый простой способ победить прокрастинацию
About the book
Сколько раз вы откладывали важное «на потом»? Сколько идей так и остались в голове, а не в реальности? Сколько раз вы говорили себе: «соберусь завтра» — и снова ничего не менялось?
Эта книга — не про мотивацию и не про силу воли.
Она про самый короткий путь между мыслью и действием.
Правило пяти секунд — это простой психологический инструмент, который помогает прерывать сомнение, страх и внутреннее сопротивление до того, как они остановят вас. Всего пять секунд — и вы делаете шаг вперёд.
Жизнь без постоянного откладывания.
Решения без мучительных раздумий.
Действия без насилия над собой.
Вы узнаете, почему мозг саботирует важные шаги, как остановить внутренний диалог, который вас тормозит, и как начать действовать даже тогда, когда нет сил, мотивации и уверенности.
Очень интересная техника!! И главное простая, ничего сложного. В книге по пунктам рассказывается как применять данную технику пяти секунд. Мне не просто понравилось. А очень даже помогло!!! Прокрастинация это прям одна из моих проблем в жизни. Книга помогла разобраться почему я не всегда могу начать то что запланировала и как с этим справится. Спасибо автору огромное.
«Правило пяти секунд» - отличная книга по психологии. Действительно, мы очень часто откладываем то, что давно хотим сделать, на потом. Но ведь мы сами себе мешаем действовать. Боимся, не уверены в своих решениях. Здорово, что есть люди, способные простым языком объяснить, как выйти из этого «порочного круга».
Reviews, 2 reviews2