Read the book: «Дорогою Добра. Сборник Самоисполняющихся Сказок»

Редактор Салават Данилович Юсупов

Вёрстка и оформление Алла Николаевна Письменная

Публикация книги ТЦ Со-Творение

© Светлана Комарова, 2023

ISBN 978-5-0060-7757-7

Создано в интеллектуальной издательской системе Ridero

Предисловие

Дорогой, читатель! Сказка – это маленькая жизнь. Мне повезло, волшебство сказок всегда окружало меня. Сначала читала сама, потом детям, а теперь внукам. Сказки притягивают простотой повествования и волшебством. В них мы можем стать сильнее, мудрее, веселее. А мир сказок, меняющих жизнь, даёт возможность поговорить с самим собой по душам. Это ли не чудо! Меняясь внутри, мы получаем изменения к лучшему в реальной жизни. Эта книга именно таких сказок. Они написаны про меня и моих родных, искренно, от души и с большой любовью. Если мои сказки будут созвучны вам, я буду рада. Читайте сказки, любите сказки. Они помогают стать лучшей версией себя.

Сказка о том, как Веста Покров Рода обрела

Жила-была женщина, звали её Веста. Была она трудолюбивая и работящая. Заботливая мать, хозяйка в доме. Трое детей уже выросли, на ноги встали, семьями обзавелись, внуков подарили. Радуйся, бабулечка! Она и радовалась, с внуками играла, рисовала, обучала премудростям домашнего хозяйства. Одно огорчало, муж, что четвертый ребёнок. Делает, что душа пожелает, и никак вразумить его не могла.

Вот, однажды, в очередную ссору, Веста так разозлилась, что решила от него уйти, сбежать, куда глаза глядят. Села она в машину, а водила она хорошо, и поехала.

Конечно, бегство – не решение проблем, просто за рулём, ей думать легче. Любила она дорогу, пейзажи, как картинки в калейдоскопе, меняются. Мысли в голове, выстраиваются, сама с собой поговорит, вроде, легче становится. Ехала, ехала, промелькнул указатель. Вроде все дороги объезжены, да только такого указателя не помнит. Остановилась у обочины, вышла из машины и вернулась к указателю. Да, там название деревни: «Николаевка».

– Странно. Сколько здесь ездила, а название это вижу в первый раз, – проговорила Веста вслух.

А потом вспомнила, что фамилия её бабушки была Николаева. Решила, заехать в эту деревню. «Случайности, не случайны» – так часто говорила её бабушка, а такие совпадения уж, точно.

Села в машину и свернула в деревню. Дорога оказалось неблизкая. Объехала она три овсяных поля и радовалась, что земля не пустует, не гуляет. Дальше перелесок, объехала его и, наконец, появилась на пригорке крыша дома. Подъехала, а деревня-то малюсенькая. Из целых домов, только три стоят. В одном бабушка-старушка одинокая жила, а в два другие приезжали только отдыхать.

Попросилась к бабушке – старушке на постой. Та очень приветливой оказалась, звали её Лада. Веста очень удивилась такому красивому и необычному имени старушки. Бабулечка Лада была сухонький старушкой, но глаза у неё были бездонными, глубокими, в них утонуть можно. Она долго думать не стала, баньку затопила, а после и чаевничать усадила.

– Ну что, милая, от кого сбежать надумала? От себя-то не сбежишь! – тихим и мягким голосом начала разговор бабулечка.

И Веста, как на духу, все горести и поведала ей. Вроде, чужой человек, а на душе, тепло стало: то ли банька, то ли чаек на травках, то ли бабулечка даром каким обладала? Только Веста, рассказала всю свою жизнь, во всех красках расписала. И про свои промахи вспомнила, и про трудности с детьми, когда тех растила, про всё, про всё.

Бабулечка Лада оказалась замечательной слушательницей. Не зря видно, у неё такое имя. Слушала, не перебивала, только глазами добрыми на неё смотрела, будто сканировала, да поправляла что-то внутри, в области сердца. Выговорилась Веста и ей легче стало. А бабулечка и говорит:

– Деточка, это всё от того, что не чуешь ты Покров Рода над собой. Вот бежишь и спотыкаешься. Хорошо, что поднимаешься, но снова бежишь.

– Бабулечка Ладушка, я про Покров Рода и не слышала. Многим хитростям, да премудростям жизнь меня обучила, а про это …, – задумчиво проговорила Веста.

– Спокон веков, предки наши знали и передавали эту тайну. Старшая женщина в роду передавала младшей, достигшей осознанного возраста. А сейчас всё нарушено. Так слушай, я тебе расскажу…

И рассказала бабулечка Лада, что Покров Рода – это невидимая защита. Обладает силой, знаниями, и хитростями житейскими, чтобы трудности обходить или смягчать их. Над Покровом трудились и создавали все женщины Рода, каждая вплетала туда, что-нибудь своё, от этого он только силу набирал.

– Да, моей бабушки не стало давно, а мои сестры её вообще не помнят, – с грустью сказала Веста.

– Не горюй! Покров Рода можно вновь обрести. Ведь не зря ты в мою деревню приехала, – ответила бабулечка и в глазах заиграли хитрые искорки.

Поведала бабулечка, что есть Заповедное место, где собираются Хранители Рода. В определённый день и час можно с ними встретиться и получить их Напутствие и Благословение, а с Благословением и Покров.

Стемнело, бабулечка подготовила спальное место, у печки и говорит:

– Утро вечера мудренее. Ложись-ка ты, милая, спать.

Веста улеглась, да только сон никак не шёл. Решила она выйти во двор, подышать воздухом. На небе светила полная луна. Вдруг она ощущает некий смутный зов, будто неведомая сила зовёт её, манит, к себе притягивает. Пошла Веста на зов, смотрит, перед ней лунный луч движется, направляет её, ведёт, путь указывает. Пошла за лучом и вышла на поляну. Луна стоит прямо над центром поляны, от неё свет исходит, огромным шатром расстилается, а под ним стоят люди, в одеждах старинных – Хранители Рода. Навстречу ей вышла женщина в длинной холщёвой рубахе-платье, с вышивками по подолу и рукавам, и фартуке с вышитыми цветами. Она сказала:

– Здравствуй, милая Веста! Заждались мы тебя. Ведаем все твои дела, труд твой ценим. За неустанную заботу о семье своей, готовы подарить тебе канву Покрова Рода, что не успела получить. А в неё тебе предстоит вплести особые нити, волшебные, чтобы сотворить свой собственный Покров.

И подала ей в руки невесомую, почти не видимую ткань, слегка переливающуюся и искрящуюся.

– Волшебные нити отыщешь сама. Слушай сердце своё, оно тебе подскажет, верную дорогу выберет.

– Благодарю Вас за помощь, – ответила Веста и низко поклонилась Хранителям Рода.

Попрощалась и вернулась в дом к бабулечке Ладе. Прилегла и уснула. На рассвете, с первым криком петуха, проснулась она, а бабулечка подаёт ей котомку.

– Тебе, милая, пригодится. Пора!

Отправилась Веста в поле – луч утреней Зари ловить. Поймала и в котомку убрала. Солнечный луч, что в ветвях играет, тоже взяла. Воздух Свободы и Чистоты, силу Матери – Сырой Земли, тонкие нити Тишины и Покоя, и всё в котомку укладывает. Шла мимо дуба, сову увидела, Мудрости нить тоже в котомку положила. Трель соловья услышала, сердце подсказало Радости нить взять. Дождик грибной начался, Веста нить Дождя, как живую влагу собрала и добавила в свою котомку. Вечереть стало, Лунный луч – последний из её волшебных нитей стал.

Остановилась на поляне и стала вплетать, собранные нити в канву, что Хранители Рода передали. Под её ловкими и умелыми руками они укладывались в чудесный рисунок. А сила от него исходила невероятная. Закончила работу, Покров Рода убрала в котомку и вернулась к бабулечке в дом.

Хозяйка встретила Весту и говорит:

– Вижу, получила ты Покров Рода! Береги его, храни да детям своим по наследству передай! Отныне станет этот Покров невидимой, но мощной защитой для тебя самой и Рода твоего. В самых трудных ситуациях помогать будет, силу, да мудрость давать станет. Только никому чужому о нём не рассказывай.

Поблагодарила Веста бабулечку Ладу и отправилась домой. Дорога к дому всегда легче кажется. Уезжала со смятением и обидой в сердце, а возвращалась наполненной и окрылённой.

Хранимая чудесным Покровом, Веста принялась наводить в своей жизни порядок. Не руганью, а пониманием и смирением, но твердо и решительно. Муж, как ни странно, меняться начал. Заботиться о семье стал, насколько это было в его силах, но и это была хорошая помощь для неё.

Дети с внуками приезжают, о здоровье её интересуются, внуки радуют. Собрали букет из листьев и подарили со словами: " Любимой бабушке, за то, что кормит, балует, да уму-разуму наставляет». Это очень приятно было, тронуло до слез.

…Прошло много лет, Веста, ставшая прабабушкой, решила, что пора о своем Покрове рассказать. Позвала к себе правнучку и поведала, что такое Покров Рода, как его надо беречь, и зачем передавать по наследству. Правнучка с благодарностью приняла от неё этот чудесный дар – Покров Рода и обещала его беречь, чистоту его соблюдать и новые нити в него вплетать. Так и продолжает Покров Рода защищать, наполнять и помогать всему их многочисленному Роду.

Ковёр Судьбы

В одном городе жила обычная трудолюбивая женщина, звали её Веста. Она старалась создать уют и благополучие в своей семье. Однажды случилось несчастье. Оно очень потрясло Весту, ей было трудно смириться с утратой. Ей казалось, что почва ушла из-под ног, и стало трудно дышать.

Вот и стала она на судьбу свою пенять:

– Как мне теперь жить?! Мать старенькая, сёстры, муж, дети – всё на мне. Почему так не справедливо! Как с этим справиться?

Однажды, разбирая старые фотографии, она нашла письмо. В письме к ней обращалась Логика Рода, приглашала её на встречу.

Встреча была назначена на крыше высотки. Это здание офисного центра, куда вход был только по пропускам. Веста, долго думала, как ей попасть в это здание. Придумала назваться репортёром газеты. Эта небольшая уловка сработала, и она попала в здание. В этой высотке находилось несколько компаний, лифты в ней были очень странные, не на все этажи можно было подняться. Весте удалось подняться на несколько этажей, но до верхнего этажа оставалось ещё семь этажей, ей пришлось подниматься пешком.

Вышла она на крышу и увидела красивую женщину, одетую в длинное платье голубого цвета, а по подолу была красивая вышивка. Орнамент имел причудливый узор, очень редкий, Веста разбиралась в вышивках. Волосы незнакомки были заплетены в косу.

– Здравствуй, Веста! Я рада, что ты пришла, – приятным голосом сказала женщина.

– Здравствуйте. Из письма, я не совсем поняла, кто вы? – спросила Веста.

– Я – Логика Рода. Понимаю, у тебя много вопросов ко мне, но вначале, приглашаю тебя на прогулку.

– Прогулку!? По крыше? Я с таким трудом попала сюда, для прогулки?

– Успокойся. Приглашаю тебя полетать, – загадочным голосом проговорила Логика Рода и улыбнулась.

– Летать? Ну, нет! Я же не птица. А вы птица?

– Доверься мне, и я приоткрою тайны твоей Судьбы и твоего Рода. Просто возьми меня за руку.

Веста была способна на решительные шаги, но всё же немного засомневалась. Но добрые глаза собеседницы и желание познать тайны, сделали своё дело, и она решилась. Взяла спутницу за руку и, закрыв глаза, сделала шаг. Они полетели. Поднялись высоко, любопытство взяло верх, и Веста открыла глаза. Она увидела невероятной красоты ковёр, паривший в воздухе, прямо перед ними. Причудливый узор завораживал, палитра цветных нитей была настолько разнообразной, что невозможно оторвать глаз. Нити, как дорожки, то соединялись, то причудливо разбегались, но всё выглядело очень гармонично и красиво.

– Нравится ли тебе этот Узор? – спросила спутница.

– Это восхитительное зрелище! Такой невероятный узор, а цвета! – отозвалась Веста.

– Смотри, сиреневая с золотым отливом нить – это твоя, – сказала Логика Рода.

Веста вглядывалась в узор, нашла начало этой нити, потом она стала только сиреневой и затерялась в общем узоре. Они облетели ковёр с обратной стороны. Как на изнанке вышивки, там было много узелков, сплетений и оборванных нитей. Логика Рода объяснила, что это связи всех в её Роду, а многообразие оттенков – численность в Роду. Каждая нить принадлежит одному из членов её Рода. Спутница показала, как её нить переплетается с нитями её детей и сестёр, отца и мамы. Показала связи, что были в прошлом, и те, что будут в будущем.

Вернувшись на крышу высотки Веста, была в смятении от увиденного.

– Я хочу спросить, можно? – тихо начала Веста.

– Спрашивай, – ответила Логика Рода.

– Раз на Ковре есть нити и прошлого и будущего, вы знаете всё, что будет. Вы всё планируете? Как мне справиться с потерей? Где взять сил жить дальше? Почему, мне не помогли, не подсказали? Как всё пережить?

– Каждый в Роду имеет свою задачу и свою ценность в Системе Рода. Узор может меняться, в зависимости от выбора человека. Самое главное, нужно научиться доверять Роду, я помогаю. Просто вы, иногда, этого не понимаете и не слышите. И не просите! А просить нужно уметь, особенно у Рода!

– Дорогая, Логика Рода, научи, покажи, как справляться с горем, бедой, – попросила Веста, опустив при этом голову.

– Я тебе помогу. Тебя ждёт ещё одно путешествие. Ты готова?

– Да, – тихо ответила Веста.

Логика Рода и Веста перенеслись в Страну Волшебных слез. Это была красивая страна, где по небу бежали белые облака. Из них, иногда шёл небольшой, грибной дождик. Зелёные луга покрывали большую часть территории страны. Но самым чудесным было Озеро, круглое, как тарелка, окружённое белыми песчаными отмелями. Вокруг Озера растительности почти не было. Путешественниц, встретил седовласый мужчина в длинной мантии.

– Здравствуйте, рад вас видеть, уважаемая, Логика. А кто ваша спутница? – спросил мужчина.

– Здравствуйте. Это Веста, она к вам. Думаю, вы ей можете быть полезным, – ответила Логика.

Мужчина оказался Хранителем этой страны. Он привёл её на берег Озера Чистых Слез. Вода в нём была чистой и прозрачной, а на берегу было много камней самого разного цвета и размера.

– Это камни обид и горя. Такие ты носишь в сердце своём, но их можно растворить, если отпустить с Любовью в солёные воды чудесного Озера со словами: «Я оплакиваю участь своей обиды. Я пойду дальше, и не буду питать её своей жизненной энергией». Так на каждый камень. Я оставлю тебя, тебе нужно побыть наедине с собой, – Хранитель отошёл, оставив её одну.

Веста поняла, почему нет растительности вокруг этого Озера – солёная вода, которая растворяет камни. Она стала доставать камни обид и горя из своего сердца, это были черные камни с красноватыми вкраплениями. Достала камень заблуждения – желто-зеленого цвета и камень резкости, он был алого цвета. Резкость была особенностью её характера и доставляла много хлопот. Были камни претензий, поменьше и разноцветные. После того, как последний камень Веста отправила в Озеро, Хранитель подошёл к ней.

– Утри слёзы, зажги огонь, и откройся новой жизни! Всё готово!

В руках Весты, неожиданно, появился факел. Она увидела, мастерски выложенный костёр и зажгла его. Пламя костра успокоило её сердце, ей стало легче. Она ещё немного постояла у костра, затем к ней подошли Хранитель и Логика.

– Нужно возвращаться? – спросила Веста.

– Ты всегда сможешь сюда вернуться. Путь в Страну Волшебных Слез для тебя открыт, – ответил Хранитель.

– Пора! – сказала Логика Рода.

И она вернула Весту к её дому.

– Как ты себя чувствуешь, дорогая? – спросила Логика.

– Благодарю, мне легче. Я сегодня многое поняла. Благодарю, – тихо ответила Веста.

– Знай, моя дорогая, отныне тебе доступна связь со мной, как говорится, безлимитная. И путь в Страну Волшебных Слез, как сказал Хранитель, для тебя открыт. При необходимости, ты можешь посетить её и оставить там то, что тебе мешает или тревожит.

Веста поблагодарила Логику Рода, и она улетела. Оставшись одна, она решила написать советы, для своих близких о том, как можно пережить трудную ситуацию:

«Не вспоминайте слов, что сказанные сгоряча, камней-обид не собирайте в сердце.

Не стоит горе одному переживать, на всех поделим – станет лишь частичка.

Не нужно о былом переживать, былое всё оставьте в прошлом. И дверь в него закройте, поплотней.

А в памяти храните светлые воспоминания, они теплом, согреют вашу Душу.

Не стоит и тревожиться о том, что где-то сделали ошибку. Мы и живём, чтоб лучше стать, вплетая нить Судьбы в прекрасном Ковре Рода.

Печали обойдут вас стороной, когда смотреть научитесь вперёд, идти к своей мечте, что кажется, далёкой.

Держитесь вместе. Ведь человек, что прутик, так легко его сломать, а если будем вместе все держаться, любой удар, легко перенесём».

И с тех самых пор, Веста и вся её большая семья придерживаются этих советов. Собираются вместе на праздники, помогают друг другу. Вспоминают веселые истории из детства и рассказывают своим детям. Веста пишет сказочки, помогает всем, кто её просит. Занимается с внуками, передаёт знания, что получила от Логики Рода. И верит, что их нити Судьбы, прекрасно дополнят дивный и чудесный Ковёр Рода.

Внутреннее Королевство

В красивом городе, в одном многоквартирном доме, жила самая обыкновенная женщина. Звали её Веста. Была она уже не молодая, больше полвека за плечами, но оставалась активной, целеустремлённой и весёлой. Именно весёлый характер помогал ей справляться со всеми жизненными трудностями. Работала с детьми, а это тоже добавляло препятствий на её пути. Да и дом всегда был наполнен весёлыми голосами детей, внуков. Творческая, одаренная талантами, вечно что-то придумывала, организовывала. Так, что скучно, уж точно, ей не было. Только очень тяжело справлялась со стрессами, а их, как вы понимаете, было у неё предостаточно.

И вот однажды, поздно вечером, после очередного серьёзного разговора с домочадцами. Веста, наконец, осталась наедине сама с собой, уселась в уютное кресло с книгой, решила почитать перед сном. Вдруг, строчки запрыгали у неё перед глазами, из книги вырвался яркий свет, вихрем закружился, окутал и втянул её внутрь книги.

– Спокойствие, только спокойствие, – раздался чей-то голос.

– Ой! Где это я очутилась? – оглядываясь по сторонам, сказала Веста.

– Ты, дорогая моя, очутилась в своем Внутреннем Королевстве, – ответил тот же голос.

Веста обернулась и увидела ухоженную, статную женщину, в длинном изумрудном платье, поверх которого надета накидка с капюшоном горчичного цвета, в руке у неё был зонт. Голову женщины украшала аккуратно и изысканно заплетенная русая коса.

– Здравствуйте. Вы кто? – справившись с потрясением, спросила Веста.

– Я – твой Проводник, зовут меня, Лета. Мне поручена честь, быть твоим экскурсоводом по твоему Внутреннему Королевству.

– Значит я – Королева? – спросила Веста, и её спина самопроизвольно выпрямилась, плечи расправились.

– Несомненно! Смотри – это ты изнутри! – ответила Лета и повела рукой.

Веста увидела перед собой луг, залитый солнечным светом, на котором, находились необычные домики, которые очень походили на игрушечные. Они были разного цвета. По лугу протекали ручейки, речушки и две большие реки, вода в них тоже была разного цвета. У каждого домика стоял человек, одетый в костюм, а рядом туда-сюда сновали капельки-человечки. Все были заняты своей работой. Вдалеке, на холме Веста заметила два одинаковых дома, стены и крыши которых, то поднимались, то опускались.

– Там, на холме, это Лёгкие? – спросила Веста.

– Да. Видишь, как слаженно они работают и с хорошим объемом справляются. А рядом дом красного цвета – это

– Это моё Сердце! – перебив, сказала Веста, – какое оно сильное и красивое.

– Пойдем, подойдем поближе, – предложила Лета.

Они пошли по лугу, перешагивали тоненькие ручейки, через речушки были сделаны подвесные мостики. Прошли мимо дома, который был похож на большой баклажан, это был желудок. Хранитель домика приветливо поклонился Весте, она ответила ему улыбкой. Большую реку переходили по большому мосту с ажурными перилами. На середине моста они остановились.

– Это главная река Артерия, посмотри какая она красивая, – сказала Лета, привлекая внимание Весты.

– Ой, там капельки-человечки ныряют и катаются на сёрфинге. Какие они ловкие!

– Артерия несёт питание всем органам и тканям, капельки-человечки это помощники, здесь это эритроциты и тромбоциты.

– А что это за проводочки, которые как паутинка соединяют все домики? – с интересом спросила Веста.

– Это Нервы. А большое серое здание – это Центр управления – Мозг. Оттуда отправляются сигналы для работы, каждого домика – органа.

– Как здесь слаженно всё работает! – восхитилась Веста.

Вдруг, возле Центра управления, как молния, что-то сверкнуло. Раздался звук, похожий на сирену, замирали красные лампочки возле каждого домика, а по проводочкам побежали капельки-человечки.

– Тревога! В Королевство проник Стресс! Внимание, всем Хранителям органов, красный сигнал опасности! – раздалось по громкой системе оповещения.

У домиков началась активное движение. Капельки-человечки сновали туда-сюда, наносили, подносили, устраняли всяческие неполадки. Большая река, резко сузилась, а скорость потока резко возросла. Лёгкие стали работать с перебоями.

– Как такое могло случиться? – разволновались Веста.

– Просто кто-то не остановил Стресс на входе и пропустил его внутрь!

– Что делать? – резко спросила Веста.

– Нам нужно поймать Стресс и отключить сигнал тревоги, – твердым голосом сказала Лета.

Она раскрыла зонт, который был у нее под плащом.

– Держись крепче, сейчас долетим до Центра управления, – уверенно сказала Лета.

Они быстро перенеслись к центру управления. Там Капельки-человечки окружили человека в чёрном, изогнутого в неестественной позе. Подбежали охранники, но справиться с ним не могли. Очень он был изворотлив. Тогда Веста резким движением сняла плащ с экскурсовода и метнула в чёрного человека. Стресс запутался в плаще, а подоспевшая Веста, ловко затянула верёвки. Враг был обездвижен. Осталось отключить сигнализацию. В Центре управления Веста нашла большой рубильник и выключила сигнал тревоги. Всё стихло. Огоньки перестали мигать, а органы вернулись в привычный режим работы. Хранители органов вышли из своих домиков смеялись и аплодировали Весте. От этого веселья Стресс, запутанный в плаще, стал маленьким, как горошина.

– Веста, Стресс ещё внутри тебя. От него нужно избавиться, – сказала экскурсовод.

– Уважаемый, Хранитель Лёгких. Помогите, пожалуйста, этого вредителя, нужно выдохнуть, – обратилась Веста.

– Я, с огромным удовольствием, выполню вашу просьбу, моя Королева, – ответил Хранитель Лёгких.

На воздушных досках подлетели капельки-человечки голубого цвета, взяли горошину – стресс и отнесли её к Лёгким. С выдохом вредитель был удалён из Внутреннего Королевства. Хранитель Сердца, за помощь, подарил ей маленькое сердечко.

– Уважаемый, Хранитель Нервной системы, – громко сказала Веста.

– Слушаю, вас, моя Королева, – моментально отозвался тот.

– В моём Внутреннем Королевстве, необходимо установить защитную систему, чтобы никакой стресс не смог проникнуть сюда и нарушать работу органов.

Тот час капельки-человечки лилового цвета начали свою работу. Их работа очень развеселила Весту, эти маленькие труженики, создали прозрачный, невидимый купол, над всем её Королевством.

– Благодарю, вас всех за работу! Вы отлично справляетесь со своими обязанностями. Я поняла важность вашего взаимодействия и заботу о моем Внутреннем Королевстве.

Веста проснулась в кресле, книга валялась на полу. Она встала, пошла умываться и все думала: " Какой чудной сон приснился мне?» Вернувшись в комнату, подняла книгу, а оттуда выпало маленькое красное сердечко. Веста вспомнила, как ругалась вчера с домочадцами, как разозлилась и ушла в комнату. Тут ей все стало понятно. Это она пропустила Стресс, не остановила. Это она виновата в сбое работы всех органов.

– Всё! Со стрессами будет покончено! – резко, как всегда, сама себе сказала она. – Отныне я научусь контролировать свои эмоции и не дам доводить себя до стресса. Я столько техник знаю, чтоб справиться со стрессом, что преподавать могу.

Теперь Веста очень чутко прислушивается к своему организму, любое внешнее напряжение снимает дыхательной гимнастикой или шуткой, ведь это она всегда умела. Спать ложится вовремя, слушает приятные медитации перед сном. Утром просыпается с улыбкой и радуется каждой малости. Ведь от хорошего настроения и самочувствие будет хорошим.