Read the book: «Как развить способность гипнотизировать и убеждать кого угодно»
От редакции
Свен Смит – специалист по гипнозу и НЛП. Эта книга – вторая его работа, вышедшая на русском языке. Читатель, знакомый с трудами Смита, наверняка заметит отличие данного издания от первой книги. Ее особенность в том, что она целиком и полностью посвящена становлению гипнотизера. Доктор Смит всегда был убежден: для того чтобы овладеть искусством влияния на людей, гипнолог должен выработать в себе особые качества. Глубина и сила гипнотического воздействия находится в прямой зависимости от физического состояния, воли и энергетики гипнотизера.
Свен Смит разработал собственную систему подготовки, при помощи которой любой человек может развить свои гипнотические способности. Эта оригинальная методика при своей кажущейся простоте оказывает уникальное воздействие на все существо человека, раскрывая глубинный потенциал организма и сознания. От упражнения к упражнению, от практики к практике Смит, как по ступенькам, возводит читателя к вершинам самопознания и самосовершенствования. Путь, который он предлагает, доступен каждому. Важно лишь одно: последовательность и регулярность. Используя систему Смита, вы сможете развить в себе способность к мгновенному погружению в транс, научитесь управлять собственной психикой и оказывать влияние на других людей.
Введение.
Секрет Наполеона и Конфуция
Эта книга расскажет вам о величайшей силе, с помощью которой можно добиваться абсолютно любых целей, решать абсолютно любые задачи, исполнять абсолютно любые желания. Неважно, о чем вы мечтаете: стать президентом трансконтинентальной корпорации или завоевать любимую девушку; выдержать конкурс в престижный университет или прославиться как актер кино… Если вы овладеете этой силой, то достигнете всего, что захотите. Что же это за великая сила?
СИЛА УБЕЖДЕННОСТИ
Именно так, дорогой читатель! Сила вашей собственной убежденности.
Предвижу недоуменный вопрос: «Но ведь заглавие книги предполагает, что она учит приемам гипноза и влияния на других людей, при чем тут моя убежденность?»
А я задам вам встречный вопрос. Прочитайте нижеследующие имена. Как вы думаете, что объединяет всех этих, так непохожих друг на друга, людей, в разное время живших в разных частях света?
Конфуций
Жанна Д'Арк
Наполеон
Махатма Ганди
Чарли Чаплин
Зигмунд Фрейд
Коко Шанель
Их объединяет то, что каждый из них обладал таким мощным воздействием на современников, что мог внушить любую из своих мыслей миллионам людей. Гипноз этих личностей действует и поныне. Думаю, ни у кого не возникнет сомнения в том, что эти люди превосходно умели гипнотизировать, убеждать и заставлять. Впрочем, не только они. История знает великое множество выдающихся людей, которые, вдохновляя целые народы, меняли ход истории. Из одного списка подобных имен можно составить целую библиотеку!
А хотите и вы оказаться в этом списке?
Спорим, сейчас кто-то из читателей удивится, кто-то скептически улыбнется: «Я и Наполеон?», «Я и Чарли Чаплин?». А почему нет? И Наполеон, и Махатма Ганди, и Конфуций, и Чарли Чаплин тоже были людьми. С той же физиологией, с тем же строением мозга, что и вы. Никто из них не родился супергероем. Подавляющее большинство изменивших мир людей даже не обучались специальным методам воздействия – гипнозу или НЛП. И тем не менее, они владели этими методами, как никто другой.
А все потому, что каждый из них умел убедить, что он добьется своих целей, одного-единственного человека. СЕБЯ САМОГО!
Гениальность? Вдохновение? Или… гипноз?
Очень часто добиваться успеха людям мешает мысль, что жизненные вершины покоряются лишь гениям или, по крайней мере, очень одаренным людям. «Я же не гений, куда уж мне…» — нет ничего опаснее этой мысли. Она способна обрезать крылья даже самому талантливому из живущих. Зато противоположная мысль – «я могу!» — способна дать крылья даже тем, кого природа, казалось бы, обошла щедрыми дарами.
Энрико Карузо называли королем теноров. А на заре его творческой жизни ему сказали, что ни голоса, ни слуха у него нет, нечего и мечтать о карьере певца. Учитель пения, который после прослушивания юноши вынес столь суровый приговор, скорее всего, был прав. Голос юного Энрико напоминал скрип несмазанных тележных колес. К счастью, мать Энрико придерживалась другого мнения. Она была убеждена: ее сын станет великим певцом! Пламя этой убежденности зажгло в нем искру таланта, и мир узнал блистательного мастера оперной сцены.
Как вы считаете, родился ли Карузо гением? Лично я в этом не уверен. Да это и неважно. Существенно лишь то, что он ФАКТИЧЕСКИ стал им. Благодаря своей матери, которая подарила ему вдохновение такой силы, что «тележный скрип» превратился в волшебный тенор. А может быть, это было не вдохновение, а… гипноз? Если вам интересно мое мнение, я именно так и думаю. Просто я слишком хорошо знаю, что такое гипноз. И могу профессионально подтвердить: история Карузо – не исключение, а правило.
За успехом любого калибра стоит сила гипнотического воздействия! За что бы вы ни взялись, если хотите получить результат, вам не обойтись без этой силы.
«Где же я возьму такого гипнотизера, который вдохновит меня на достижение результата?» – спросите вы. А я вам отвечу: ваш персональный гипнотизер всегда находится рядом с вами. Это ВЫ САМИ!
Из всех существующих видов психического воздействия самым мощным влиянием на человека обладает сила его собственной убежденности.
Мы вернулись к тому, с чего начинали – к СИЛЕ УБЕЖДЕННОСТИ.
Все наши трудности возникают оттого, что люди постоянно ищут помощи откуда-то извне, и даже не догадываются о той великой силе, что действует внутри них самих. Все, что надо сделать – направить эту силу на достижение цели.
Гипноза не существует!
Знаете, почему эстрадные гипнотизеры приглашают на сцену только тех, кто сам хочет быть загипнотизированным? Потому что человека очень сложно загипнотизировать против его воли и практически невозможно это сделать методами эстрадного гипнотизера. Поэтому многие исследователи считают, что гипноза как постороннего воздействия, способного сломить волю гипнотизируемого, не существует. А что же тогда подразумевается под словом «гипноз»? Не что иное, как самогипноз.
И все же человека можно загипнотизировать «против его воли». Но для этого гипонтизирующему нужно обладать особыми навыками подстройки к тому, кто сопротивляется гипнозу. Но и такой подход работает только в том случае, если гипнотизируемый сам не знаком с этими методами. Если же знаком, то он вполне может сопротивляться любому гипнозу.
Дело в том, что войти в гипнотический транс человек может лишь самостоятельно. Гипнотизер только помогает ему с помощью внешних приспособлений, таких как блестящий предмет или звук голоса, войти в нужное состояние. Он просто дает ориентиры. Но если «пациент» не станет следовать за этими ориентирами, будет сопротивляться, все действия гипнотизера окажутся бесполезными.
Успех гипнотизеров всех мастей – от эстрадных гастролеров до светил медицинской науки – заключается в том, что люди приходят к ним, уже будучи наполовину загипнотизированными. Например, человек идет к врачу-гипнологу, чтобы избавиться от храпа. Входя в кабинет, пациент практически уже вошел в транс – ведь он себя всю дорогу настраивал на то, что его погрузят в гипноз и дадут установку на избавление от храпа. Все, что должен сделать гипнолог – создать подходящую обстановку, которая будет соответствовать ожиданиям пациента. Пациент платит лишь за эту обстановку, а излечивается от храпа он с помощью самогипноза.
Возвращаясь к примеру Энрико Карузо, скажу, что главная заслуга его матери не в том, что (как пишут официальные биографии) она работала от зари до зари, лишь бы выучить сына музыке. А в том, что эта выдающаяся женщина сумела направить силу его самогипноза в нужное русло.
Сила огромной мощности – учитесь пользоваться правильно
Ирония заключается в том, что самогипноз используют абсолютно все люди. Причем каждый день. Просто 99,9 % людей не отдают себе в этом отчета, а совершенно зря! Ведь самогипноз (он же – убежденность, о которой мы говорили выше) – сила огромной мощности. И эта сила требует сознательного, я бы сказал, профессионального обращения. Когда человек использует самогипноз неосознанно, он, как правило, направляет эту силу в деструктивное русло. «Я не смогу», «это бесполезно», «я уже опоздал», «мне слишком много лет», «я слишком малообразован», «я бездарен, некрасив, неудачлив…» – все эти разрушительные мысли, которые фоном крутятся в сознании, не что иное, как самогипнотические установки, программирующие человека на определенные действия.
Неудивительно, что, настраивая себя с помощью самогипноза на невезение, человек и в самом деле становится неудачником! Зато тот, кто использует самогипноз для создания положительного, ободряющего ментального фона, добивается в этой жизни больших высот. Самогипнотическая установка сознания – это ключ, одинаково успешно открывающий двери как к неудаче, так и к успеху.
У людей, которых все называют везунчиками, мысли состоят из положительных установок. Их самогипноз везения настолько силен, что даже в самых трагических ситуациях они не отчаиваются и способны извлекать из тяжелых жизненных уроков максимум пользы. А это, надо сказать, великое умение!
Как видите, теоретически все просто: необходимо лишь поменять отрицательные установки самогипноза на положительные.
Но на практике это получается далеко не у всех. Почему? Потому что для овладения самогипнозом требуется специальное знание и вдумчивая работа над собой. Это навык, который освоить довольно непросто, хотя очень часто бывают исключения.
Эта книга даст вам знание, а то, как вы будете над ним работать – зависит только от вас. Заверяю вас в одном: если вы будете тренировать навыки самогипноза как минимум несколько недель, то вы обязательно заметите результаты.
Спешу также вас обрадовать и ободрить: эта работа настолько интересна и увлекательна и доставляет такое удовольствие, что скоро вы совершенно забудете о том, что прикладываете какое-то усилие. Я бы сравнил самогипноз с катанием на велосипеде: пока учишься, все время приходится следить за тем, чтобы сохранять равновесие, но как только поймаешь этот баланс, велосипед катится сам, а ты лишь направляешь его с помощью руля и педалей.
Убедите сами себя: сила вашей убежденности – это настоящий гипноз для других
А что же до того, как гипнотизировать, убеждать и заставлять других людей (как обещано в заглавии), я скажу следующее. Попробуйте для начала загипнотизировать, убедить и заставить себя самого. Ведь вы – самый важный человек в вашей жизни! Самый влиятельный, самый могущественный.
И если вы не справитесь с собой, то никогда не сможете ни убедить, ни, тем более, загипнотизировать никого другого. Напротив: овладев искусством самогипноза, вы без труда будете помогать входить в транс любому другому человеку. Находясь в этом трансе, он сам найдет наилучший путь к тому, чтобы оказать вам любую помощь и содействие.
Вы будете немало удивлены, когда поймете, что работа по самогипнозу заставляет окружающих действовать так, как это нужно вам – несмотря на то, что вы даже не просили их об этом. Не удивляйтесь. Сила убеждения действует не только при помощи каких-то ритуалов и слов. Никакие слова, никакие аргументы, никакие внешние методы неспособны повлиять так, как это делает мысленная психическая энергия, исходящая от человека, владеющего самогипнозом. Это мозговые волны особого рода, которые входят непосредственно в подсознание того, с кем вы общаетесь. Человек при этом будет совершенно уверен, что он сам, по собственной воле делает то, что вы от него хотите.
Также не удивляйтесь, когда вы сами начнете совершать поступки, о которых даже не думали. Ваше подсознание, получив от сознания сигнал-команду, усиленный мозговыми волнами, будет указывать вам кратчайший путь к цели. Вы неоднократно испытаете то, что принято называть озарением. Но об этом – чуть позже. Природу озарений мы будем разбирать в специальной главе.
Как работать с упражнениями этой книги
В этой книге содержится более сотни практических упражнений, которые научат вас:
● концентрировать ментальную и психическую энергию;
● контролировать мысли и эмоции;
● владеть телом и голосом;
● избавляться от недостатков личности и характера, мешающих продвижению к цели;
● защищаться от негативных воздействий окружающих людей и ситуаций;
● устанавливать, менять и ломать границы в общении с другими людьми;
● распознавать манипуляции;
● возбуждать сознание;
● открывать внутренние источники энергии
● получать озарения;
● добиваться цели кратчайшим путем, при минимальных затратах.
Все упражнения разработаны и опробованы лично мной и сотнями моих учеников и клиентов. В их основе лежат:
● достижения в нейрофизиологии и нейробиологии;
● разработки в области НЛП (нейролингвистического программирования);
● исследования в области эмоционального интеллекта;
● восточные духовные практики;
● западные психотехники;
● техники прямых продаж (опыт агентов и коммивояжеров);
● методы вербовщиков разведки;
● опыт профессиональных попрошаек и цыган.
Но чтобы упражнения работали, вы должны относиться к ним со всей серьезностью и ответственностью. Главный фактор – регулярность. Из моего личного опыта и из опыта моих учеников известно, что для начинающего гипнотизера самыми важными являются занятия в первые 30 дней. Поэтому в первый месяц занятий пропуски недопустимы. Стоит вам пропустить хотя бы один день, и придется начинать все сначала. Если же вы выдержите этот месяц, дальше все пойдет само собой, легко и естественно.
Упражнения, содержащиеся в этой книге, делятся на два типа.
Первый тип упражнений – сугубо индивидуальные, они выполняются в отдельном помещении, наедине с собой.
Второй тип упражнений предполагает взаимодействие с окружающей средой и другими людьми. В эту группу упражнений входит не только общение и воздействие (например, гипноз, НЛП). Это и наблюдение, и управляемая реакция, контроль эмоций, отстранение, работа с границами, игнорирование и т. д.
Индивидуальные упражнения требуют специальной обстановки. Основной фактор – уединение. При выполнении этих практик в комнате не должно быть никого, кроме вас. Любые посторонние вмешательства, такие как радио, телевизор, телефон, звонок входной двери, нужно исключить. Перед занятием помещение необходимо хорошо проветрить. В нем ни в коем случае не должно быть жарко и душно. Пусть лучше будет немного холодно, но жару надо исключить. Если вы живете в знойном климате, разница температуры на улице и в комнате для занятий должна быть не менее 7 градусов. Охлаждайте помещение всеми доступными способами: кондиционером, вентилятором, можете использовать таз со льдом. Для возбуждения ментальной энергии необходима свежесть!
Перед любым индивидуальным занятием нужно очистить тело, лучше всего с помощью умеренно теплого душа. Если нет такой возможности – помойте только лицо, кисти рук и стопы ног. Одежда должна быть свободной, сшитой из «дышащей» ткани. Можно заниматься и без одежды.
Для занятий вам понадобится небольшой коврик, на котором вы могли бы улечься во весь рост. Также заранее запаситесь несколькими белыми свечами – пламя свечи используется во многих практиках.
Упражнения каждого раздела предваряются небольшой теоретической частью, рассказывающей, что такое гипноз, медитация, как функционирует мозг, как устроено сознание и т. д. Не пролистывайте эти страницы: текст в них выстроен особым образом, так, что, усваивая это знание, вы создаете особые «каналы» для нужного направления ментальной энергии. Медленное и вдумчивое чтение теоретических частей – тоже упражнение.
Итак, вы готовы? Тогда – в путь! Вы отправляетесь в длительное и увлекательное путешествие, которое откроет вам целый мир. И только вы – никто другой – сможете овладеть всеми сокровищами этого мира!
Глава 1.
Как самостоятельно входить в гипнотический транс
Зачем нужен гипноз
Гипноз, или гипнотический транс – это состояние, в котором все психические и физиологические резервы концентрируются на одной задаче. Эта задача заключается в том, чтобы как можно глубже воспринять сигналы-команды, подаваемые гипнологом. Во время гипноза сознание бодрствует, но заключено в определенные рамки, направлено в одну точку.
Иными словами, гипноз – это особое состояние сознания, психики и физиологии, отличающееся повышенной восприимчивостью к гипнотическим сигналам и внушениям.
Зачем нужен гипноз? Дело в том, что сознательный разум в своем обычном жизненном ритме плохо воспринимает внушение. Под обычным жизненным ритмом я подразумеваю ежеминутное существование в среде реального мира, с его шумами, часто сменяющимися образами и ситуациями, с множеством отвлекающих факторов. В такой среде не до восприятия внушений: сознание занято тем, что пытается сориентироваться в предлагаемых миром обстоятельствах, думает, анализирует, рассуждает, принимает решения. Но когда наступает гипнотический транс, все эти задачи исчезают. Сознание не думает и не рассуждает, а реагирует на то, что ему говорят. Гипнотический транс дает удивительный эффект отстраненности от реального мира – при том, что человек очень хорошо осознает, где он находится, и что с ним происходит.
Гипноз – это инструмент потрясающей мощности. С его помощью можно задать жизненную программу, следуя которой, вы добьетесь любой поставленной цели. Но как с любым инструментом, с гипнозом нужно уметь обращаться. Особенно это касается самогипноза. Ведь в этом случае вы одновременно выступаете как в роли гипнолога, так и объекта гипноза. Изучите упражнения, сосредоточьтесь и выполняйте их с максимальной верой в успех. Помните, именно сила веры – основа эффективности гипноза. Никаких сомнений, ослабления веры во время выполнения упражнения!
Нельзя колебаться, нельзя думать «я только попробую, вдруг получится, но может и не получиться». Вы должны быть абсолютно уверены в том, что предлагаемые методы работают. И эта уверенность не должна покидать вас во время практики.
Перед тем как начать, я хочу развеять некоторые мифы о гипнотическом трансе.
Миф № 1. Гипноз – разновидность сна
Считается, что гипноз – это некая разновидность сна. Что абсолютно не соответствует истине. Во время транса сознание не просто бодрствует – оно отличается повышенным вниманием к тем сигналам, которые ему посылаются. Вы отлично осознаете, кто вы, где находитесь и чем занимаетесь. Вы можете двигаться, разговаривать, выполнять какую-то работу. Во сне человек обездвижен, сознание блокируется, со спящим нельзя разговаривать. Если во время самогипнотического сеанса вы уснули, это значит, что вы не войти в транс!
Миф № 2. Гипноз сопровождается галлюцинациями, эйфорией, необычными ощущениями
Это не просто неверно! Это полностью противоречит тому, что называется гипнотическим трансом! Сознание остается чистым, даже в те моменты, когда, по условиям практики, вы должны пользоваться воображением и визуализировать какие-то картины. Любое необычное ощущение, переживаемое явно, свидетельствует не просто о нарушениях гипнотической техники. Галлюцинации и эйфория – верный признак неподготовленности организма к занятиям гипнозом. В этом случае нужно немедленно прекращать сеанс и всерьез заняться своим здоровьем. Возможно, вы переутомлены и истощены. Также необычные ощущения во время гипноза могут свидетельствовать о каком-то заболевании.
Миф № 3. Если я не чувствую ничего необычного, значит, транс не наступил
Почему-то все ждут от гипноза чего-то необыкновенного, яркого, волнующего. Какой-то трансформации сознания, полетов наяву. Но гипноз – это не алкоголь и не наркотик. Это всего лишь состояние открытости к внушениям. Вы можете что-то почувствовать, а можете и ничего не почувствовать. И то, и другое будет нормально. Главное в трансе – не ваши переживания, а то, как сознание воспринимает гипнотический сигнал. Узнать же это можно по тому, как выполняются постгипнотические команды (см. главу 3– «Постгипнотические сигналы и внушения»).
Итак, все мифы развеяны, все предупреждения сделаны. Можно приступать к практике.
Задача этой главы – научить вас входить в первоначальный гипнотический транс. Для этого я предлагаю вам несколько техник. Все они одинаково эффективны, но вы должны выбрать для себя не более трех. С большим количеством техник вы вряд ли справитесь, да вам это и не нужно. Выберите себе одну технику для утренней гипнотической «разминки», одну – для дневной, и одну – для вечерней.
